Jotta voisit seurata edistymistäsi tarkasti, on hyödyllistä tunnistaa lähtökohta ja sitten määritellä tavoite. Jonny Straws, sertifioitu henkilökoh...
Jotta voisit seurata edistymistäsi tarkasti, on hyödyllistä tunnistaa lähtökohta ja sitten määritellä tavoite. Jonny Straws, sertifioitu henkilökoh...
Kuvitteellisia laitteita ei tarvita. Oletko huolissasi siitä, että sinulla ei ole oikeita välineitä hyvään harjoitteluun? Älä ole, sanoo tohtori M...
Vaikein osa sitoutumisesta ja pysymiseen harjoitteluohjelmassa on saada mielesi kulkemaan sen mukana. Opi kuinka hyppää yli viiden henkisen esteen...
Älä anna hillopakatun kuntosalin (tai huonon sään) estää sinua saavuttamasta kuntotavoitteitasi. Kokeile tätä kotona harjoittelua, jonka on kehittä...
Jokainen tuotteemme on itsenäisesti valittu ja tarkistettu toimituksemme kautta. Jos teet ostoksen mukana toimitetuilla linkeillä, saatamme ansaita...
Miksi se toimii: Tämä harjoitus eristää lihaksen. Vahvista koko olkavartta kahdella vaihtoehdolla käsien asemoinnissa.Kuinka tehdä se:1. Istu tuoli...
Mene eteenpäin - pidä (puhallettava) pallo. Kuntolaitteiden suhteen on vähän, mikä toimii koko vartalosi paremmin. Pysyäksesi palloilla - kirjaimel...
Älä anna liikunnan olla ensimmäinen asia, joka putoaa kiireisestä aikataulustasi. Opi työskentelemään harjoituksessa ― ja tee siitä todella tehoka...
Kokeile barre-harjoituksia sävyttääksesi ja kiristämällä ydintasi, jalkasi ja takapuolet. Kuvan zoomausRaleigh-uutiset ja tarkkailija / Getty-kuva...
Jos lause "Voi, kipeä selkäni" on osa kansankielesi, et ole yksin. Selkäkipu on aikuisten toiseksi yleisimpiä neurologisia vaivoja (vain päänsärky...