Jos et ole koskaan yrittänyt juoksua aikaisemmin - tai annat vanhan juoksurutiinin pudota tietä pitkin (hei, elämä on kiireinen ja juokseminen on k...
Jos et ole koskaan yrittänyt juoksua aikaisemmin - tai annat vanhan juoksurutiinin pudota tietä pitkin (hei, elämä on kiireinen ja juokseminen on k...
Mitä tehdä: Makaa selällesi polvet taivutettuina ja korkokengät tuskin harjaten sormenpäät. Purista gluteja ja työnnä jalat lattiaan nostaaksesi la...
Uudessa tutkimuksessa tarkastellaan rintojen koon ja liikuntatapojen välistä yhteyttä, ja monet naiset voivat liittyä havaintoihin täysin. Rintali...
Jos rakastat vaikuttavia luokkia kuntosalilla, tämä on kenkä sinulle. Pohjassa olevat kumipalot tarjoavat hyvän vetovoiman, kun taas tyylikkäässä y...
Oikeiden kyykkymuotojen käyttämättä jättäminen kuntoilussa voi olla tuskallista ja jopa johtaa loukkaantumiseen. Opi tekemään kyykky oikealla tava...
Luuletko, että tarvitset kasa painoja muodon saamiseksi? Napsauta sitä irti ja tartu sen sijaan harjoitusnauhaan. Tämä kannettava laite voi olla jo...
Kokeile kättäsi (ja jalkaasi) Valslidessa saadaksesi lyhyen harjoittelun nopeilla tuloksilla. Julkkisvalmentajan Valerie Watersin (Los Angeles) keh...
Sillä ei ole mitään tekemistä hyvän näyttämisen kanssa. Kuvan zoomausMaskot / Getty ImagesLiikun useita kertoja viikossa. Uidan, juoksenn, joogan ...
Pienen variaation lisääminen tekee iltapäiväkävelystä paljon tehokkaamman. Jos kävely on valittu harjoittelu, rakastat uusimmat uutiset Ohion osav...
Kuvan zoomausFatCamera / Getty-kuvatJuokseminen on yksi suoraviivaisimmista tavoista kalottaa kaloreita, liikuttaa lihaksia, vahvistaa sydäntäsi ja...