Nämä toimenpiteet, jotka tehdään ilman painoja, auttavat lisäämään verenkiertoa, jotta lihakset toimivat tehokkaammin ja ovat vähemmän alttiita va...
Nämä toimenpiteet, jotka tehdään ilman painoja, auttavat lisäämään verenkiertoa, jotta lihakset toimivat tehokkaammin ja ovat vähemmän alttiita va...
Sävyttääksesi käsivarren alaosaa (hyvästit, heiluminen) käytä tätä rutiinia, jonka ovat luoneet Alden Mills, entinen Navy SEAL ja henkilökohtainen ...
Paranna voimaa ja saavuta optimaalinen lihasääni tällä harjoituksella. Kuvan zoomausBeatriz da CostaJotta lihakset pysyisivät yllä, kohdista 20 mi...
Kuinka tehdä: Seiso paljain jaloin pitäen kevyesti kiinni tuolin takana. Nosta kantapääsi hartiat taakse ja alas ja vatsat sisään vetämällä hitaas...
Jokainen tuotteemme on itsenäisesti valittu ja tarkistettu toimituksemme kautta. Jos teet ostoksen mukana toimitetuilla linkeillä, saatamme ansaita...
Tuntuu siltä, että sinulla ei ole koskaan aikaa oikeaan harjoitteluun? New Yorkin Reebok Sports Club -henkilöstöharjoittelujohtaja Robert Kram ta...
Juuri kun luulit olevansa turvallisesti villapaitakausi, on aika juhlille - ja cocktailmekkoille. Aseta itsesi paljastamaan ne jiggit-bitit hauisli...
Et ole ehkä koskenut yhtäkään 10-vuotiaasta lähtien, mutta nöyrä hulavanne on vilpitön pala harjoitusvälineitä, jotka voivat sävyttää reidesi, vats...
Muistatko kaverijärjestelmän? Se ei ole vain kolmannen luokan kenttäretkiä: On olemassa todisteita siitä, että kumppanuudeksi muodonmuutos voi pitä...
Todella yksinkertainen vastaa kysymyksiisi. Kuvan zoomausJames WojcikQ. Harjoituksen jälkeen huomaan usein käteni turvonneen. Pitäisikö minun olla ...