Vaikein osa sitoutumisesta ja pysymiseen harjoitteluohjelmassa on saada mielesi kulkemaan sen mukana. Opi kuinka hyppää yli viiden henkisen esteen...
Vaikein osa sitoutumisesta ja pysymiseen harjoitteluohjelmassa on saada mielesi kulkemaan sen mukana. Opi kuinka hyppää yli viiden henkisen esteen...
Eikö sinulla ole kaksi tuntia käydä kuntosalilla? Ei hätää. Näin voit hyödyntää nopeaa harjoittelua. Kuvan zoomausGetty-kuvatJos sinulla on koskaa...
Kädet ja ranteet lyövät päivän aikana. Anna heille tauko näillä helpoilla, tekemisillä missä tahansa. Kuvan zoomausGetty-kuvatTietokoneella kirjoi...
Älä anna hillopakatun kuntosalin (tai huonon sään) estää sinua saavuttamasta kuntotavoitteitasi. Kokeile tätä kotona harjoittelua, jonka on kehittä...
Hyvä tasapaino ei ole vain voimistelijoille - se on ratkaisevan tärkeää kaikkien fyysiselle hyvinvoinnille. Paranna asteittain tasapainoasi, vahvu...
"Rakastan tätä liikettä, koska se saa aivoni kihlautumiseen samoin kuin takaiskuihini, liukastumiseeni ja takaisin", sanoo Bailey. Keskity jalkojen...
Kävely voi tehdä ihmeitä sekä keholle että mielelle. Opi lisäämään etuja riippumatta siitä, missä ja milloin kävelet. Kuvan zoomausBill Phelps"Enn...
Näiden ilmaisten joogavaihtoehtojen ansiosta sinun ei tarvitse maksaa omaisuutesi käyttöönottoa. Kuvan zoomausGetty-kuvatJooga on yksi parhaista (...
Äskettäinen virustaiteen mielipidekappale hämärsi naisia joogahousujen käytöstä, mutta se ei estä meitä julistamasta rakkauttamme heitä kohtaan. ...
Ihanteellinen: Aloittelijoille.Mikä se on:hatha viittaa mihin tahansa käytäntöön, jossa yhdistyvät poseet tai asanat hengitystekniikoilla tai prana...