Kävely on edelleen suosituin kuntoilu tässä maassa hyvästä syystä: Sen lisäksi, että se on kaikkien saatavilla, voit myös a pesulista palkintoja te...
Kävely on edelleen suosituin kuntoilu tässä maassa hyvästä syystä: Sen lisäksi, että se on kaikkien saatavilla, voit myös a pesulista palkintoja te...
Jos olit noin 80-luvulla, saatat muistaa, että teit aasin potkun aerobisissa tunneissa. Tämä olennainen harjoitus, joka sai mainetta jalkojen lämmi...
Joku, joka ei ole koskaan harjoittanut joogaa, ajatus itsesi vääristämisestä saattaa olla kaukana ajatuksestasi rentoutumisesta ja palauttamisesta....
10000 vaiheen säännön historia.Kun vuoden 1965 kesäolympialaiset pidettiin Tokiossa, Japanissa, nimetty professori Yoshiro Hatano kiinnostui selvit...
Ne, jotka luistavat säännöllisesti, voivat todistaa sen hämmästyttävät positiiviset vaikutukset. Trina Albus Santa Monicassa, Kaliforniassa, on oll...
Joogaa on arvostettu siitä, miten se on hyödyttää kehoa ja mieltä. Jotkut eivät tiedä, että joogan edut kehossa ylittävät kuntoilun tai lihasten va...
Paras harjoittelutapa, kun sinulla ei ole energiaa tai tuottavuutta.Ei väliä kuinka kauan tuijotat tietokoneen näyttöä löytää motivaatio soittaa ty...
1Lankut vahvistavat koko kehoa.Rakastatko moniajo -liikkeitä? Kohdista useita lihaksia kerralla tekemällä lankkuja. Ensinnäkin lankku tekee pakaraa...
Jos olet koskaan käynyt kävelyllä, ojentanut puhelimesi yöpöydältä tai heiluttanut tikkua piñatassa), olet tuntenut vinot työssäsi. Ne ovat loppuje...
Et usein kuule kenenkään puhuvan siitä, kuinka voimakkaasti he osuivat hamstringiinsa kuntosalilla. Heidän jättäminen pois harjoituksesta on kuiten...