Joku, joka ei ole koskaan harjoittanut joogaa, ajatus itsesi vääristämisestä saattaa olla kaukana ajatuksestasi rentoutumisesta ja palauttamisesta....
Joku, joka ei ole koskaan harjoittanut joogaa, ajatus itsesi vääristämisestä saattaa olla kaukana ajatuksestasi rentoutumisesta ja palauttamisesta....
Joogaa on arvostettu siitä, miten se on hyödyttää kehoa ja mieltä. Jotkut eivät tiedä, että joogan edut kehossa ylittävät kuntoilun tai lihasten va...
Uniasiantuntijat ovat jo pitkään sanoneet, että sängyn tulisi olla varattu nukkumaan, mutta se ei tarkoita, että ei ole heilutushuonetta yhden rauh...
Qi gongia voi harjoitella ryhmässä tai yksin. On luentoja eri puolilla maata, vaikka niitä on hieman vaikeampi löytää kuin joogatunteja (voit etsiä...
Tiedät, että sinun täytyy istua vähemmän ja liikkua enemmän. Mutta entä jos voisit ainakin liikkua istuessasi? Se on viisas ajatus. "Kun sinä venyt...
Amerikkalaiset istuvat enemmän kuin heidän pitäisi – JAMA-tutkimuksen mukaan aikuisten keskimääräinen päivittäinen istuma-aika nousi 6,4 tuntiin vu...
Onko sinulla polvikipua? Olet hyvässä seurassa. Valitettavasti polvikipu on melko yleistä ja voi koskea monenlaisia yksilöitä edistyneistä urheil...