"Valitse elintarvikkeet, joissa on syviä pigmenttejä, ja sisälly vähintään kolme väriä ateriaa kohti", Titgemeier sanoo. "Fytokemikaalit ovat kasvi...
"Valitse elintarvikkeet, joissa on syviä pigmenttejä, ja sisälly vähintään kolme väriä ateriaa kohti", Titgemeier sanoo. "Fytokemikaalit ovat kasvi...
Usein unohdetaan värikkäiden vihannesten, sienet sisältävät yllättävän paljon antioksidantteja. McGranen mukaan sienet ovat myös yksi parhaista sel...
Kalium: Tiedämme, että tarvitsemme sitä, mutta emme todennäköisesti Todella tiedä mikä se on.Yksinkertaisesti sanottuna kalium on mineraali, joka o...
Jos mietit, pulssiperheeseen kuuluu kikherneitä, linssejä, kuivia herneitä ja papuja. Tekijä Betty Gold 28. tammikuuta 2021 Edullinen, ympäristöy...
Olet todennäköisesti kuullut, että sinun ei pitäisi tehdä ruokakauppaa nälkäisenä. (Nopeasti eteenpäin impulssi ostaa koko ostoskorin arvoinen Trad...
Rauta on uskomattoman tärkeä mineraali - kehosi tarvitsee sitä kasvun ja kehityksen lisäksi käyttämällä sitä tuottamaan hemoglobiinia, punasoluissa...
Lisäämällä kikherneitä ruokavalioon voi lisätä ravinteiden saantia ja suojella terveyttäsi. Cassettyn mukaan ihmiset, jotka syövät kikherneitä ta...
Toisin kuin yleisesti uskotaan, kasvissyöjiä on enemmän kuin yksi tyyppi. Lacto-ovo-kasvissyöjät eivät syö lihaa, mutta kuluttavat sekä munia että ...