Aivosi voivat ikääntyä ja viisaita, jos huolehdit siitä kunnolla. Kuvan zoomausYasu + JunkoIkääntymisen ei tarvitse tarkoittaa aivoillesi pahoja a...
Aivosi voivat ikääntyä ja viisaita, jos huolehdit siitä kunnolla. Kuvan zoomausYasu + JunkoIkääntymisen ei tarvitse tarkoittaa aivoillesi pahoja a...
Tutkimus on ensimmäinen, joka ehdottaa toistuvaa ajattelua työhön liittyvän stressin ja terveysongelmien veturina. Kuvan zoomauspixdeluxe / Getty ...
Uutta tutkimusta sanotaan, että tarttuvimmissa kappaleissa on yleisiä melodioita, joissa on odottamattomia käänteitä. Kuvan zoomausGina Djumlija /...
Tämä tekniikka vähensi masennusoireita 40 prosentilla vain kahdessa kuukaudessa. Kuvan zoomausSam Edwards / Getty ImagesMeditaatio on hyvä masennu...
Pidä mielenterveyttäsi samalla tavalla kuin fyysistä terveyttäsi. Tuntuuko epätavallisen stressistä, ahdistuneisuudesta, harhaisuudesta tai sinise...
Se voi olla tekemistä tiedostamattomien tarpeidesi ja työtehtäväsi välillä, tutkijoiden mukaan. Kuvan zoomausCaiaimage / Paul Bradbury / Getty Ima...
Jos tarvitset lyhytaikaista apua, kuten muutama ylimääräinen vapaapäivä tai lyhyt työtaakan vähentäminen, keskustele esimiehesi kanssa. Selitä, ett...
Parempi uni, energia harjoitteluun ja mieheni kohteliaisuus tekevät kaikesta arvokkaan. Kuvan zoomausGetty-kuvatMinulla ei ole koulutusta kannabik...
Hanki suosituksia ystäviltäsi ja kysy sitten paljon kysymyksiä soitettaessa tapaamiselle. Mieti: Mikä on lähestymistavasi? Annoitko palautetta vai ...
Stressaaminen avioliittoasi, uranvaihdosta tai lähestyvästä muutoksesta? Harkitse ammattilaisen apua, jos käsittelet näitä yleisiä huolenaiheita. ...