Ilmeikäs kirjoittaminen voi auttaa sinua poistamaan nämä pelot päästäsi pois - niin sinulla on enemmän aivovoimaa omistautua jopa stressaavienkin ...
Ilmeikäs kirjoittaminen voi auttaa sinua poistamaan nämä pelot päästäsi pois - niin sinulla on enemmän aivovoimaa omistautua jopa stressaavienkin ...
Tästä syystä olet niin osaava asettaa tavoitteita, mutta et niin onnistunut seuraamaan - ja kuinka sitä muuttaa tieteen mukaan. Kuvan zoomausPicta...
Se käyttää loistavasti hyödyllisiä sekunteja, jotka vietät vain odottaessasi asioita. Kuvan zoomausMichael Zwahlen / EyeEm / Getty-kuvatLuuletko, ...
Luulemme luonnollisesti oman elämämme tarinaksi, psykologit sanovat. Muuttamalla tapaa, jolla kerrot, voi auttaa sinua käsittelemään mitä tahansa t...
Uusi tutkimus paljastaa, missä valtioissa asukkaat ovat eniten ja vähiten stressissä. Oliko Lynyrd Skynyrd väärässä, kun se lyyrikoi ”Sweet Home A...
On miljoonia syitä tuntea kiitollisuutta. Tunnusta heidät kaikki, suuret ja pienet, kiitospäivänä ja joka päivä, ja voit vain asettaa itsesi parem...
Joka sunnuntai noin klo 16.00 suuri osa kehittyneistä maista antaa kollektiivisen voiman. Viikonloppu on nopeasti taantumassa, maanantai lähestyy ...
Uusi tutkimus ehdottaa, että puheterapia voi lyödä masennuslääkkeitä. Täällä on seitsemän muuta tapaa lievittää ahdistusta tieteen mukaan. On houk...
Uusi tutkimus osoittaa, että eläinten pitäminen yliopistokampuksilla voi lievittää opiskelijoiden stressiä. Kuvan zoomausSergio Buss / Getty-kuvat...
Uusi tutkimus osoittaa, että tuellasi saattaa olla voima piristää tai lyödä sinua. Kuvan zoomausRuslanDashinsky / Getty ImagesHenkilön kävely on h...