Kokeilin Apple Fitness Plus -palvelua - tässä on arvostelu

"Harjoittelu" on ilmaus, joka saa jotkut innostumaan ja toiset raskaasti huokaamaan. Minä kuulun jälkimmäiseen kategoriaan. Kyse ei ole siitä, ettenkö nauttisi liikunnasta, koska nautin siitä, varsinkin kun olen sen paksuudessa. Se on vain, että idea / käydä salilla jättää toivomisen varaa ja motivaatio aikatauluttaa mainittu harjoitus ja vetää itseni luokalle voi joskus puuttua. Siksi olin innoissani kokeilemaan Apple Fitness Plus ilmainen kokeilu, koska se on todella kätevä ja toimii valintasi-seikkailuna harjoitusten suhteen.

Pidän kuntotuntien ryhmädynamiikasta, koska muiden silmät lisäävät motivaatiota kuin asuntoni seinät. Mutta totta, ne ovat kalliita, ja työmatka -aikojen ja aikatauluni ansiosta voin yleensä osallistua vain yhteen tai kahteen luokkaan viikossa. Apple Fitness Plus salli minun lisätä harjoitusteni tiheyttä sovittamalla 10 minuutin istuntoon ja 20 minuutin istuntoon siellä, kaikki kätevästi asunnossani ja rakennuksen kuntosalilla (vain muutaman kerroksen päässä, toisin kuin juna ratsastaa).

Apple Fitness Plus tarjoaa yhdeksän erityyppistä harjoitusta, mukaan lukien HIIT (korkean intensiteetin intervalliharjoittelu), jooga, ydin, voima (painot), juoksumatto, pyöräily, soutu, tanssi ja tietoinen jäähdytys. Koska hääkausi lähestyy ja minun täytyy puristua kuuteen mekkoon seuraavien kuukausien aikana, tyttösi voi käyttää kaikkea apua, mitä hän voi saada, joten yritin tavoitetta kokeilla 27 eri luokkaa päällä Apple Fitness Plus (kolme kussakin harjoitusluokassa). Se oli matka, mutta se oli myös todella hauskaa. Kahden viikon harjoituksen jälkeen tässä on arvostelu Apple Fitness Plus -laitteestani.

Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tietää, on Apple Fitness Plus edellyttää Apple Watchin osallistumista, joten jos sinulla ei ole sitä, Apple Storen pitäisi olla ensimmäinen pysäkki. Kun olet hankkinut Apple Watch (sarja 3 tai uudempi), voit ilmoittautua a ilmainen kuukauden mittainen kokeilu testata jokainen luokka ja harjoitus kuten minä.

Kun olet rekisteröitynyt, sinulla on pääsy yli 1000 luokkaan yllä olevissa luokissa, jolloin voit meditoida joogaistunnossa yhtenä päivänä ja tehdä intensiivisen pyöräilyharjoituksen seuraavana päivänä. Juoksumatto, pyöräily ja soutu luokat edellyttävät kuntoilulaitteita tai kuntosalin jäsenyyttä, mutta useimmat harjoitukset vaativat vain lenkkarit, painot tai joogamaton. Uusia kursseja lisätään kokoelmaan joka viikko, joten vaihtoehdot eivät lopu kesken, ellet tee 50 luentoa päivässä (ja siinä tapauksessa kunnia sinulle, kulta).

Jokaista luokkaa opettavat huippusertifioidut kunto-ohjaajat, kuten Kym Perfetto, Jhon Gonzalezja Kim Ngo. Kun siirryt harjoitusten läpi, Apple Watch seuraa edistymistäsi mittareiden, kuten sykkeen, poltettujen kilokalorien ja käytetyn ajan, sekä aktiivisuusrenkaiden avulla. Apple Fitness -sovelluksessa on myös polttopalkki, joka näyttää kuinka paljon kaloreita poltit verrattuna muihin sovelluksen käyttäjiin. Pienessä ystävällisessä kilpailussa ei ole mitään vikaa, mutta jos et halua verrata edistymistäsi, voit aina poistaa tämän ominaisuuden käytöstä.

Apple Fitness Plus auttaa sinua sulkemaan renkaat, Apple Watchin harjoittelun seurantajärjestelmän. Kuinka kauan tai kuinka paljon sinun on työskenneltävä näiden renkaiden sulkemiseksi, riippuu siitä, mitä asetit kuntotavoitteiksi, kun määritit Apple Fitness -sovellusta. Jos olet utelias muuttamaan kuntotavoitteita Apple Watchissa, et ole yksin. Temppu on mennä kuntosovelluksellesi Apple Watch, vieritä alas painikkeeseen, jossa lukee "Muuta tavoitteita", ja käytä plus- tai miinuspainikkeita muuttaaksesi liikettä (poltetut kalorit), seisomista ja harjoitustavoitteita.

Rekisteröitymiseen on kolme tapaa ilmainen Apple Fitness Plus -kokeilu. Siirry vain kuntosovelluksellesi iPhone, iPadtai Apple TV; napauta "Fitness+" -välilehteä; ja napsauta "Kokeile ilmaiseksi" tai "Aloita". Sinun on kirjauduttava sisään Apple ID: lläsi, joten se on kätevä. Ja se on rekisteröitymisprosessi. Se on niin helppoa.

Kun olet rekisteröitynyt Apple Fitness Plus -palveluun, sinulla on mahdollisuus niputtaa tilauksesi muihin Applen palveluihin, kuten Apple Music, Apple TV+ja Apple News+, Apple One Premier. Näin voit maksaa vain yhden kuukausimaksun kaikista Applen palveluista laskutusprosessin virtaviivaistamiseksi.

Lisämukavuuden vuoksi voit jakaa Apple Fitness Plus -jäsenyytesi jopa viiden perheenjäsenen kanssa Perhejakosuunnitelma. Tämä voi luoda hauskan mahdollisuuden kotitreenin "luokalle" kotitaloutesi kanssa.

Kokeilin luokkia jokaisessa harjoitusluokassa ja nautin perusteellisesti kunkin harjoituksista. Aloittaakseni omani Apple Fitness Plus matka, yritin Sam Sanchez10 minuutin ydinluokka. Nopean ab -harjoitussarjan kautta tunsin vatsalihakseni supistuvan ja kiristyvän. Kun lisäsin päivittäin harjoituksia ja muutin harjoitusten aikoja ja tyyppejä pitääkseni sen mielenkiintoisena, tunsin itseni paremmin pyöristyneeksi. Käsiäni ja jalkojani hoidettiin voimaharjoittelulla, selkääni venytettiin ja pidennettiin joogan aikana, ja sain sydänharjoitukseni HIIT -harjoituksissa. Minulla on kuntosali rakennuksessani, joten pystyin kokeilemaan juoksumattoa, pyöräilyä ja soutuharjoituksia ja nautin niistä.

Entisenä tanssijana pidin tanssitunteja erityisen jännittävinä. Tein "heittoja" luokan ohjaajan kanssa LaShawn Jones ja sai harjoitella erilaisia ​​tanssiyhdistelmiä 2000 -luvun kuvakkeille, kuten Britney, Ciara ja Backstreet Boys. Toisessa luokassa kanssa Ben Allen, Opin oikukkaita hip hop -liikkeitä energisen kardioesityksen saavuttamiseksi. Kaikki harjoituksiin sisältyvä musiikki esitetään näytön soittolistoissa, joten löydät minkä tahansa sinua parhaiten motivoivan kappaleen. Kun olet suorittanut intensiivisemmät harjoitukset, mindfulness -jäähdytykset todella auttavat maadoittaa sinut ja antavat lihaksesi toipua. Niihin kuuluu jopa lievä meditaatio, joka saa mielen lepäämään kehosi rinnalla.

Apple Fitness Plus -ohjaajat ovat energisiä, kiinnostavia ja motivoivia, mutta pitävät keskustelun suhteellisen ja kevyenä. He puhuvat sinulle kuin olisit huoneessa, jolloin luokka tuntuu enemmän yhteisöltä kuin digitaaliselta sovellukselta. Huomasin myös, kuinka opettajat edistivät saavutettavuutta käyttämällä viittomakieltä puhuessaan ennen ja jälkeen jokaisen harjoituksen. Jokaisella luokalla on myös yksi ohjaaja, joka tekee harjoituksen vähäisillä muutoksilla-esimerkiksi kävely vs. juoksu juoksumatolla tai kyykky ja sitten seisominen burpeen sijaan.

Moninaisuus on läsnä näiden ohjaajien keskellä, kunto -ammattilaiset kaikenikäiset, rodut, sukupuolet ja kyvyt. Amir Ekbatani on loistava esimerkki opettajien monimuotoisuudesta ja saavutettavuudesta. Amir menetti jalkansa moottoripyöräonnettomuuteen vuonna 2012 ja johtaa sekä vahvuus- että ydinluokkia, mikä lisää tietoisuutta ja edistää samalla osallistumismahdollisuuksia fyysisesti vammaisille.

Jokainen harjoitus on suunnattu tietylle lihasryhmälle, jolloin voit parantaa yleistä kuntoa koko kehossasi. Henkilökohtaisesti pidin mahdollisuudesta seurata edistymistäni annettujen tietojen avulla, ja käytin näitä tietoja kerro tavoitteistani ja huomioi, mitkä viikonpäivät olen jatkuvasti saavuttanut ne ja mitkä päivät voisin käyttää parantaminen. Jos haluat harjoituksia, joista pidät niin paljon, että haluat toistaa ne, löydät osion nimeltä Omat harjoitukset, johon voit lisätä suosikkitunnejasi helposti myöhemmin.

Osallisuuden edistämiseksi edelleen Apple Fitness Plus on laajentanut luokkaansa sisältämään raskaana oleville naisille suunnatut harjoitukset sekä harjoitukset ikääntyneille aikuisille ja aloittelijoille. Raskaustunnit sisältävät lyhyitä 10 minuutin harjoituksia Betina Gozo, joka oli raskaana näiden harjoitusten kuvaamisen aikaan. Molly Fox johtaa jooga- ja vahvuusluokkia, jotka sopivat erilaisiin kykyihin, ja seniorit harrastavat ikääntyneitä ja vanhempia aikuisia. Lopuksi on 10 kurssia aloittelijoille, mukaan lukien HIIT-, jooga-, ydin- ja voimaharjoitukset, joiden avulla pääset alkuun, jotta voit tuntea olosi varmaksi eteenpäin eri harjoituksilla.

Apple Fitness Plus -ohjelmassa on myös ohjelma nimeltä "Time to Walk", jossa on viikoittaisia ​​äänijaksoja, joita johtaa kuuluisa tai vaikutusvaltainen henkilö, joka kertoo sinulle tarinoita ja jakaa valokuvia, kun kävelet määrätylle aika. Aiemmissa jaksoissa on ollut mukana Jane Fonda, Uzo Aduba ja Gabrielle Union.

Applen mukaan jooga- ja HIIT -harjoitukset ovat suosituimpia tunteja Apple Fitness Plusja molemmat harjoitusluokat ovat lisänneet uusia ohjaajia pysymään kysynnän mukana. Joogatunnit tarjoavat pehmeitä harjoituksia joustavuuden lisäämiseksi, lihasten vahvistamiseksi sekä tasapainon ja meditaation harjoittamiseksi. HIIT -luokkien avulla voit osallistua eri intervalliharjoituksiin, joiden välillä on palautumisjaksoja. Kuten nimestä voi päätellä, nämä luokat ovat korkean intensiteetin, joten jos etsit jotain hieman enemmän zeniä, saatat haluta joogaa tai tiettyjä vahvuus- ja ydinluokkia.

Kun ilmainen kokeilujakso päättyy, Apple Fitness Plus -tilauksen maksaa 10 dollaria kuukaudessa (tai 80 dollaria vuositilauksesta). Jos vertaat tätä kuntosalijäsenyyteen tai järjestelmään, jossa maksat luokan mukaan, Apple Fitness Plus on huomattavasti edullisempi vaihtoehto, ja se soi myös alemmalla tasolla kuin Peloton Digitaalinen jäsenyys (13 dollaria kuukaudessa). Hintaansa nähden Apple Fitness Plus tarjoaa sinulle yli tuhat laadukasta harjoitusta huippuluokan ohjaajilta, joihin voit osallistua tasaisesti aikataulusi mukaan sopivana aikana.

Apple Fitness Plus sopii hyvin ihmisille, joilla on kiireinen aikataulu ja jotka eivät voi helposti päästä henkilökohtaisiin kuntokursseihin, erityisesti niille, jotka varaavat aina viiden minuutin kuluessa ja ovat puolivälissä kaupunkia. Se on myös loistava aloittelijoille tai niille, jotka vain tuntevat olonsa mukavammaksi henkilökohtaisen opetuksen kanssa. Jos esimerkiksi palaat kuntoilumaailmaan loukkaantumisen tai jonkin sapattiajan jälkeen, voi olla pelottavaa hypätä tuntemattomien luokkaan ja yrittää pysyä perässä. Apple Fitness Plus -harjoitusten avulla voit rakentaa lihaksesi ja itseluottamuksesi samanaikaisesti.

Apple Fitness Plus käyttää palautejärjestelmää saadakseen asiakkaiden näkemyksiä palveluistaan. Yksinkertaisesti täytä tämä lomake mahdollisilla kommentteillasi, ja joku lukee ne ja vastaa tarvittaessa. Jos tarvitset lisätukea laskutuksesta tai tilauksestasi (mukaan lukien sen peruuttaminen), voit viittaa tälle maksusivulle.

Vaikka asiakasarvosteluihin ei ole yhtä lähdettä, jos käytät tarpeeksi aikaa mielipiteiden keräämiseen Internetissä kuten minä, kaksi asiaa tulee selväksi. Jos sinulla on Apple Watch, Apple Fitness Plus on vaivaton—Se auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja täyttämään toimintarenkaat hauskalla, monipuolisella ja kustannustehokkaalla tavalla. Siitä huolimatta alustalla on varmasti joitain tapoja parantaa, kuten lisätä sekoitettuja harjoituksia, joihin liittyy painoja ja juoksumatto. Mutta monet kritiikit, jotka löysin verkossa, on sittemmin ratkaistu päivitysten avulla Applen aina ympäröivän innovaation keskellä.

Jos sinulla on jo Apple -tuotteita ja sinun ei tarvitse mennä ulos ostamaan jokaista mukana tulevaa laitetta samanaikaisesti, on 100 -prosenttisesti sen arvoista hankkia Apple Fitness Plus -jäsenyys. Näiden harjoitusten arvoa ja mukavuutta on vaikea voittaa siitä, mitä maksat. Jos et omista mitään Apple -tuotteita, se voi olla hieman kallis yritys etupuolella, mutta ilahduttavia tuloksia eteenpäin.

Annoin Apple Fitness Plus -luokitukselle 9,7, kun olen vertaillut tekijöitä, kuten luokkien laatua, ohjaajia ja harjoituksia. Määritin Apple Fitness Plusille painotetun pistemäärän kymmenestä.