Miksi on tärkeää löytää aikaa itsellesi

Jokainen tuotteemme on itsenäisesti valittu ja tarkistettu toimituksemme kautta. Jos teet ostoksen mukana toimitetuilla linkeillä, saatamme ansaita palkkiota.

Kun päivittäinen elämämme muuttuu yhä kaoottisemmaksi, voi olla vaikea löytää aikaa vaalia suhteitamme, työtämme ja mikä tärkeintä, itseämme. Kiireisten aikataulujen estäminen ottamasta elämäämme saattaa vaatia muutosta ajankäytössä ajankäytöstä.

Tämän viikon jaksossa "Rakkauden työ", RealSimple.com-toimittaja Lori Leibovich puhuu kirjailijalle ja äidille Jennifer Meerille, viimeaikainen Washington Post artikla joka vangitsee tämän turhautumisen ajan myötä, ja Laura Vanderkaam, kirjoittanut useita kirjoja ajanhallinnasta ja tuottavuudesta, mukaan lukien Tiedän kuinka hän tekee sen: Kuinka menestyvät naiset hyödyntävät aikansa parhaiten, siitä, kuinka tärkeää on tehdä pieniä sijoituksia itseesi.

Meer puhuu artikkelissaan keskittymisestä energiatasoilleen sen sijaan, että pakkomielle, onko hän edessä vai takana tehtäväluettelossaan. Pienten hetkien löytäminen itselleen - kuten suihkussa tai kahvikupillisella tekeminen - tekee hänestä äärettömän tuottavamman (ja pätevämmän vanhemman).

Vanderkaam ehdottaa ollakseen onnellisimpia ja terveellisimpiä itsemme ja löytää aikaa kaikelle, joka on tehtävä. kauppaa vähäarvoisista aktiviteeteista arvokkaammille, kuten tunnin television korvaaminen vuorovaikutuksella rakkaansa kanssa yksi. Hän puhuu myös luovien tapojen löytämisestä rakentamaan ajoissa kumppanisi kanssa, kuten lasillisen viiniä lasten mennessä nukkumaan tai jakavan matkan töihin yhden tai kaksi päivää viikossa.

Kuuntele alla olevaa jaksoa, jos haluat saada lisää vinkkejä Meeriltä ja Vanderkaamilta, kuten kuinka vaalia hetkiä lastesi kanssa ja hyödyntää viikonloppuista eniten. Älä unohda tarkista ja tilaa iTunes!