Kuinka menestyä, kun työskentelet kotona pysyvästi
Olet ehkä kirjoittanut poispäin sohvalta, keittiön pöydän kulmasta tai edes sängystäsi, mutta jos työskentelet kotona useammin, on paljon parempi, jos perustat pysyvämmän ja mukavamman paikan.
Katso vaihtoehtoja sen ergonomiasta ja mukavuudesta. Tee tilaa määrätylle työtilalle -vaikka se olisi kaapissa—Ja hanki oikea työtuoli, jotta sinua voidaan tukea työpäivänäsi.
Jos sinulta puuttuu ergonominen tuoli tai isot näytöt toimistosta, ilmoita asiasta esimiehellesi tai henkilöstöedustajalle. Jotkut yritykset ovat lähettäneet kotiin välttämättömiä tarvikkeita tai antaneet työntekijöilleen budjetin valita työtuoli tai muut tarvikkeet itselleen.
Saatat puuttua toimiston juoruja tai keskustelua suosikkihuuhteluistasi vesijäähdyttimen ympärillä. Onneksi saatat pystyä palauttamaan osan siitä takaisin strategisen seurustelun kautta.
"Jos olisit joku, joka haluaisi liittyä työtovereihisi juomaan tunnin kuluttua, katso, voitko jatkaa tekemistä tapaat työtovereidesi kanssa, jotka ovat alueellasi ", kertoo Laura Rhodes-Levin, LMFT, The Missing Peace -yrityksen perustaja Keskusta. Saatat jopa pystyä saamaan henkilökohtaisen kokouksen (ehkä ulkona lounaan) tapahtua työaikana.
Yksi mielenterveysetuista kotona työskentelylle - etenkin introverttien kohdalla - on kyky hallita tarkalleen milloin ja missä seurustelet. (Ei enää pakotettua pientä keskustelua kubatettisi kanssa!)
Saatat jopa huomata, että sinulla on enemmän energiaa omistaa sosiaaliseen elämäänsi nyt, kun sinun ei tarvitse kamppailla työmatkalla tai toimiston hälinästä.
Rhodes-Levin ehdottaa, että otat aikaa ajatellaksesi mitä haluat pandemian jälkeisessä sosiaalisessa elämässäsi. "Jos olisit tyytyväinen sosiaaliseen elämään ennen COVIDiä, saatat lähestyä sosiaalista elämääsi samalla tavalla", hän sanoo. "Toisaalta, jos olisit joku, joka ei voisi odottaa päästä kotiin ja olla yksin, tämä saattaa olla loistava tilaisuus aloittaa sosiaalinen elämä, johon sinulla ei koskaan ollut energiaa, kun olet toimistossa päivä. Kotiin juuttuminen koko päivän voi olla vain resepti, jota tarvitaan järjestämään itsellesi enemmän sosiaalista kalenteria. "
Monet karanteenissa olleet ihmiset ovat hieman ruosteessa sosiaalisissa taidoissa - ja saattavat olla ahdistuneita palatessaan säännölliseen henkilökohtaiseen sosiaaliseen vuorovaikutukseen, vaikka he olisivat jo rokotettuja.
"Sosialisointi on hyvin samanlainen kuin lihas", Rhodes-Levin sanoo. "Jos sitä ei käytetä säännöllisesti, se alkaa surkastua. Hyvä uutinen on, että tarvitsemme vain lämmittelyä ja käytäntöä palataksemme sinne, missä olimme sosiaalisesti. "Ota vauva-askeleita saadaksesi sosiaalisen tottumukset takaisin - aloita lyhyellä kahvilla tai kävelyllä ulkona ystävän kanssa ja rakenna vain pienille, sosiaalisesti etäisille tai rokotetuille ihmisille tapaamisia.
Zoomiväsymys voi olla todellinen, mutta siellä on vielä paikka kokoontumiselle ruudun yli sisäänpäin henkilö - varsinkin kun monet asiantuntijat odottavat, että liikematkailu voi vaikuttaa pysyvästi pandeeminen.
Kotona työskentelevät ihmiset ovat pyrkineet pitempään työaikaan ilman työmatkaa tai muuta erillistä linjaa, joka erottaa työelämän kotielämästä.
Joten jos tämä tulee olemaan pysyvämpi tilanne, sinun on vältettävä, että työaika hiipii. "Vaikeinta työskennellä kotona on olla hyvä pomo itsellesi", Rhodes-Levin sanoo. "Monet kotona työskentelevät voittavat itsensä milloin tahansa poissa työstä. Lopeta! Nauti jokaisesta kupillisesta kahvia. Ota kävele puhdistaaksesi pääsi ja määrätä itsellesi mielenterveyspäiviä. Älä pelkää, ettet saa työtäsi tekemään. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset tekevät enemmän työtä kotona kuin toimistossa. "