10 nukkumistasoa, jotka auttavat sinua nukahtamaan nopeasti
Podcastin isäntä ja luoja Nuku kanssani, Drew Ackerman, ei ole kaukana loukkaantumisesta, jos kuuntelijat nukkuvat sen aikana - itse asiassa hän on imarreltu. Jokainen tunnin mittainen (jakso) jakso ruokkii sinua mielikuvituksellisella, mutta rauhoittavalla nukkumistarinaa, jonka arvoinen (lopulta) kuorsata. Tulitpa sitten nukkumaan minuun kilpa-ajatuksilla, ahdistuksella tai unettomuudella, voit odottaa saavan Zzzin ennen jaksojen päättymistä.
tässä toinen podcast Sleep With Me: n takana olevasta mielestä tarkoitettiin olevan "osittainen nukkumistarina ja osa lukion luokkaa, johon et voi pysyä hereillä". sen Apple Podcast -kuvauksen mukaan. Unen puutteelliset fanit George R.R. Martin'sista Valtaistuinpeli -sarjat ajautuvat unelmamaahan hetkessä, mutta saatat vain nukahtua jopa nopeammin, jos et ole GoT-fani.
30–40 minuutin jaksoissa, Hanki uninen opastaa kuuntelijoita rentouttavien unemititaatioiden avulla, kuten mieliset kehon skannaukset ja hengitystekniikat, ja seuraa rauhoittavia tarinoita ja äänikokemuksia hiljaisiin mieliin ja tuovat suljettua silmää.
Faneja UneliasKertoja, Otis Gray, rakastaa häntä silkkisestä äänestyksestään - ihanteellinen kertoa sedatiivisia tarinoita Moby Dickistä äiti-hanhiin. Valmistaudu saamaan miellyttävästi unelias joka ilta Greyn äänen komeaan sävyyn.
SAMANKALTAISET10 suosituinta podcastia, jotka pitävät sinut ajan tasalla, viihdyttää sinua ja motivoi sinua
Älä sano enempää. Nukkua tarkoituksella tylsään Tylsät kirjat nukkumaanmenoaikaan jossa pehmeän puhujat kertojat kiusasivat sinua nukkumaan kaiken kanssa, mikä koskaan sai silmäsi huimaamaan koulussa. Kun viikoittaisen jakson vaihtoehdot vaihtelevat The Federalist Papers -lehden ja vuoden 1897 Sears Roebuck and Co. -luettelon maatalouden työkaluista, että sinulla on takuu virittää melkein heti.
Joskus on vaikea antaa itsesi nukahtaa tietäen, että saatat unohtaa tarinan lopun. Kokeile sen sijaan Mitään ei tapahdu, jossa arvasit sen, mitään ei tapahdu. Ainakaan mikään, josta et halua jättää tekemättä. Jooga- ja meditaationopettaja Kathryn Nicolai vie mielettömän mielen hiljaiseen, rauhalliseen paikkaan ennen nukkumaanmenoa lukemalla jokaisen tarinan kaksi kertaa ja hidastamalla vauhtia toiselle kierrokselle (meillä on uninen vain ajatellessamme se).
Tuulen kanssa Sleep kuiskaa, faneiden suosikki tarina time-meet-ASMR podcast, joka on suunniteltu auttamaan aikuisia saamaan ne neljäkymmentä vintaa, joita he tarvitsevat. Seuraa mukana- kunnes et voi - tämän podcastin hölynpölylle, kuiskauksille möykkyille lilting runouden, rauhoittavien meditaatioiden, kiehtovien juttujen ja jopa kiehtovien Wikipedian aiheiden muodossa.
SAMANKALTAISET9 Lyhyet, rauhoittavat hengitysharjoitukset ahdistuksen lievittämiseksi