Mitä meistä huolestuttaa?

Jos kysyt melkein keneltä tahansa, ovatko he huolissaan vai eivät, he sanovat varmasti "kyllä". Mutta mitä he tarkoittavat huolestuttavalla, ja mistä he ovat huolissaan? Jotkut sanovat olevansa huolestuneita, koska se auttaa heitä ratkaisemaan ongelmia ja käsittelemään asioita päivittäin. Heidän mielestään huolestuminen auttaa heitä "ajattelemaan rakentavasti" ongelmista, joita he kohtaavat, ja niitä on hyviä todisteita että useimmissa ihmisissä huolestuminen liittyy ongelmakeskeiseen selviytymistapaan (ts halu lähestyä ja käsitellä ongelmia), ja se liittyy myös tiedon etsimiseen selviytymistapa.

Mutta mistä ihmiset ovat huolissaan? Jonkin sisällä tutkimus Suoritimme useita vuosia sitten opiskelijaväestön avulla, oli selvää, että huolet joutuivat niin kutsuttuihin eri aloihin. Nämä alueet olivat suhteet, työ, taloudellinen, tavoitteeton tulevaisuus ja puute luottamus. No, se kattaa todennäköisesti koko opiskelijan kokemukset ja elämäntavan! Yhteisöväestössä nämä alueet ovat edelleen tärkeitä huolenaiheita, mutta meidän on lisättävä terveys tärkeänä lisätekijänä. Terveys ei ehkä ole niin tärkeä huolenaihe opiskelijoille, mutta siitä tulee varmasti hallitseva huolenaihe, kun ihmiset ikääntyvät.

Opinnot ovat osoittaneet, että huolestuneisuus väestöstä vaihtelee iän mukaan, sukupuoli, siviilisääty ja koulutustaso, ja että terveysongelmista tulee yhä tärkeämpiä vanhuuden lähestyessä. Ehkäpä yllättäen huolien esiintyvyys vähenee kuitenkin iän myötä - vaikka vanhuudessa huolestuminen liittyykin enemmän diagnosoitaviin yleisiin mielenterveysongelmiin, kuten levottomuus ja masennus. Verrattuna nuoreen 16-24-vuotiaan ryhmään, huolet suhteista / perheestä, rahoituksesta / asumisesta ja työ oli merkittävästi alhaisempi 55–75-vuotiaissa ikäryhmissä, mutta huolet terveydestä olivat lieviä korkeampi.

Noin 75% huolenaiheista liittyy nykyisyyteen tai tulevaisuuteen - kuten saatat odottaa prosessista, jonka ihmisten uskotaan auttavan heitä käsittelemään elämäongelmia. Useimmat ihmiset huolestuttavat kotona (65%), ja yli puolet kotona huolestuneista teki niin makuuhuoneessa! Yli 55% kysyi, milloin heidän tärkeimpien huolestusaikojensa oli kello 21.00 yöllä ja kello 15.00 välisenä aikana aamu - houkuttelevia tunteja, jolloin huolestuneillasi on mahdollisuus kummittaa sinua nukkumisen aikana sinä!

Mutta monille ihmisille huolestuminen ei ole rakentavaa ajatteluprosessia, se on mielenterveysongelma, ja tästä on, kun huolestumisesta on tullut sekä päivittäistä pakkomielle ja hallitsematon prosessi, jota henkilö kehottaa ohjaamaan ratkaisemaan kaikki elämän mahdolliset epävarmuustekijät (mahdoton tehtävä, tapa!). Näissä olosuhteissa patologinen huolestuminen diagnosoidaan usein Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö - ahdistusongelma, joka kärsii jopa 10–12% ihmisistä elämässään. Joten mitä tapahtuu, kun normaalista huolestumisesta tulee patologista huolestuttavaa, ovatko yleisen ahdistuneisuushäiriön diagnoosin saavuttaneet ihmiset huolissaan erilaisista asioista ihmisille ilman kyseistä diagnoosia?

Ei oikeastaan. Ihmiset, joilla on diagnoosi yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä huolestuttaa paljon samoista asioista kuin ihmiset, joilla ei ole diagnoosia, paitsi että he ovat huolestuneita huomattavasti enemmän työstä, terveydestä ja pienistä, sekalaisista esineistä. Ero normaalin ja patologisen huolestumisen välillä ei ole sisältöä, vaan toiminnan intensiteetti ja havaittu hallittavuus.

Tämän kaiken sanottua on väistämättä, että ihmiset huolehtivat asioista, jotka ovat heidän kannalta tärkeitä jokapäiväisessä elämässä, ja on tärkeää olla tietoinen niistä tekijöistä, jotka tekevät normaalista huolestumisesta mielenterveyttä ongelma. Näihin kuuluvat a stressaava elämäntapa, hillitseminen perfektionisti pyrkimykset, kun sinulla on tasapainoinen näkemys huolestuneisuutesi hyödyllisyydestä, et halua tuntea olevansa vastuussa tapahtuvista pahoista asioista, ja - mikä tärkeintä - älä tee vuoria poikittain. Löydät vinkkejä näiden tekijöiden hallintaan a edellinen viesti.