Et ole yksin siitä, että Trump on uudelleenraumaattinen

click fraud protection
Flickr / martinak15

Lähde: Flickr / martinak15

Äskettäin istunnossa potilas jakoi pelkonsa suunnasta, jonka maailma näyttää olevan menossa. Mitä aiomme tehdä? Olemme jumissa tässä tilanteessa. Kukaan ei aio tehdä mitään auttaaksemme meitä! Hän oli fatalistinen, hän tunsi itsensä yksinäiseksi ja eristyneeksi. Ja samalla kun hän mietti pintaansa nykyisen poliittisen ilmastonsa suhteen, syvemmälle hän sai uudelleen kokemuksensa varhaisesta elämästään.

Kun huomaat, että viime kuukausina olet vakavampi, ärtyneempi, enemmän ahdistunut, sinusta tuntuu vähemmän turvallinen etkä voi ymmärtää miksi, se voi olla niin vanha traumaattinen kokemukset ja muistot kuplivat takaisin pintaan, johtuen siitä, kuinka asiat ovat avanneet Yhdysvalloissa ja muualla maailmassa. Epäapologeettisesti autoritaarinen tapa, jolla soikeaa toimistoa käyttävä mies johtaa itseään, on tuskallisesti samanlainen kuin väärinkäyttäjät, saalistajat, seksuaalinen häirinnät ja misantrooppien sieppaaminen, joita niin monet ihmiset, etenkin naiset, on pakotettu kestämään tai todennäköisesti altistuneet tavalla tai toisella heidän elämänsä. Se on erityisen turhauttavaa, koska "Yhdysvaltain presidentti" on monille rohkeuden symboli,

älykkyys, hoito ja myötätunto. Sen sijaan tämä presidentti laukaisee muistot loukkaantumisesta, häpeä, pelko, jakautuminen, vainoharhaisuus, ja epäluottamus.

Politiikka syrjään, näissä vaaleissa mies voitti suurelta osin lyömällä naista. Hänet julistettiin julmaksi, mutta hän säilytti kunnioituksensa, kun hän oli ja on edelleen räikeästi väärinkäyttäjä. Monille se on epätodellista ja luo assosiaatioita vangitsemaan väärinkäyttäjiään ja minnekään kääntymään uudelleen.

Kun olet kokenut traumaattisia - fyysisiä, seksuaalisia, emotionaalisia tai muutakin - tai kun sinulla on ollut omakokemus negatiivisesti vaikuttanut joku, joka valtaa, kiusaa tai häpeää sinua, on erittäin vaikea selviytyä ja elää alas. Elämäsi ja. Vie paljon vaivaa ja omistautumista itsetunto takaisin jollekulta, joka alisti sinut heidän sadismilleen. Se on kuin kokoonpantu murtuneen itsetunteen kappaleet tai yritetään ensisijaisesti kehittää itsetuntoa. Ja nyt täällä olet, jatkaat elämääsi ja pidät emotionaalisia ja fysiologisia kokemuksia, jotka tulevat traumaan vieressä... kunnes tämä pelottava mies alkoi tunkeutua vartaloosi jokaiseen huokosiin ja hermo- polkuja aivoissasi, ja sinun pitäisi rauhoittaa häntä.

Hänen tyylinsä, irrationaalinen epäjohdonmukaisuus ja kyvyttömyys kokea myötätuntoa tai empatia ovat tuskallisesti tuttuja. Hän muistuttaa sinua tuskallisesta menneisyydestä, jonka olet työskennellyt kovasti paetaksesi. Kun sinut laukaistaan, se on kuin kestä väärinkäyttö kokonaan. Vammaistuneessa tilassa tunnet olosi eristykseksi - vain sinä tiedät kuinka vangittuna, peloissasi, yksin ja ravisteltuna sinusta tuntuu.

Tässä on hyvä uutinen: Et tällä kertaa ole yksin. Pikemminkin se, mikä tuntuu mielestäsi ja kehostasi niin hirveästi tutulta, ei ole nyt yksilöllinen trauma, vaan kollektiivinen trauma.

Tätä silmällä pitäen yksi tärkeimmistä tavoista käsitellä uudelleen kasvavan trauman oireita on ensinnäkin tunnustaa, että monet, monet ihmiset kärsivät samalla tavalla kuin sinäkin. Ota yhteyttä muihin ja kerro, että olet traumaattisia siitä syystä, josta Valkoisen talon väärinkäyttäjä pääsee eroon. Se mitä saat vastineeksi - toisin kuin alkuperäisen traumaasi eristäminen - on validointi ja mukavuus tuntea ja löytää niin monet muut, jotka tuntevat itsesi.

Ymmärrä samalla, että tämä nykyinen trauma, joka meillä on, on heikentävää ja liikkumattomana. Tiedä, että kun sinusta tuntuu, että sinun pitäisi tehdä jotain, et pysty selvittämään, mitä tehdä, se johtuu sinusta tuntuu hukkuvalta suurelta osin siksi, että et ole vielä onnistunut poistamaan itseäsi tilanteesta. Se on niin laajamittainen trauma, että useimmat ihmiset eivät ole. Mutta kaiken melun kautta, kun ihmiset paranevat, he yrittävät ryhmitellä uudelleen ja taistella takaisin ja löytää kohteliaisuuden elämästään uudelleen.

Vaikka aiemmin olet kääntynyt yhteydenpitoon sosiaaliseen mediaan, nyt se ei ole muuta kuin huonoa, pelottavaa uutisia laukaisee ihmiset, joita ei ole traumaatisoitu, asettaen sinut mahdollisuuteen saada uudelleen traumaattisia uudestaan ​​ja uudestaan uudelleen. Kun tiedät minuutista toiseen, kuinka kaoottinen ja tulehduksellinen maailma on, etkö palvele mitään.

Paras veto on kokeilla samaa strategiaa, jota käyttäisit saadaksesi yli suhteen: Pysy provokatiivisen sosiaalisen median ulkopuolella. Sen sijaan työskentele laajentaaksesi itseäsi todellisella, henkilökohtaisella, fyysisellä tavalla. Kun tilaisuus on tarjolla seuraamaan valppautta tai mennä kokoukseen tai kirjoittaa tai soittaa kongressin jäsenelle, yritä ottaa tämä vaihe. Ole avuksi muille ja anna heidän olla avuksi sinulle. Etsi yhteys muihin ihmisiin. Kun olet valmis, tee mitä pystyt edistämään pienin askelin. Mutta yritä olla poissa sellaisista asioista, jotka edelleen tehostavat tai stimuloivat aivojasi tavalla jotka voivat palauttaa sinut takaisin pelkoon, kipuun, epätoivoon ja avuttomuuteen, jonka koit ensimmäisessä paikka.

Katsokaa itseäsi ja muita ihmisiä, jotka tuntevat samalla tavalla kuin poliittisten asioiden nykytila ​​"turvapaikkana". löytö toisiaan, kun tunnet olosi vaaralliseksi tai joudut hänen seuraajiensa vitriolille ja surrealistiselle vaihtoehtoiselle todellisuudelle ja kannattajia. Ole turvallinen tila toisilleen fyysiselle yhteydelle, tunneyhteydelle, tunnistamiselle ja validoinnille et ole yksin ja ymmärrät, että se, mitä tällä hetkellä tapahtuu maailmassamme, ei ole hyväksyttävä sinä. Taistelun jakaminen muiden kanssa auttaa sinua löytämään voimaa ja yhtenäisyyttä. Se auttaa sinua rauhoittumaan ja muistamaan, että ainoa tapa, jolla kuka tahansa voi päästä läpi minkä tahansa traumaattisen kokemuksen, on olla turvapaikka toisilleen. Yksi askel kerrallaan.

instagram viewer