Kuinka kasvattaa hiuksia nopeammin, ammattilaisten mukaan
Edistävätkö säännölliset leikkaukset todella hiusten kasvua? Tässä on pitkä tarina, lyhyt.
Vaikea uskoa, mutta tällä nopeiden hoikkien ja melkein epäkuivan kynsilakan aikakaudella hiuksia ei voida vielä kasvattaa nopeammin (pidennykset syrjään). Leikkaa ja harjaa kaikki haluamasi, mutta hiuksesi... parempana... ottaa... on aika.
Tarkka kuinka paljon aikaa riippuu genetiikasta. Keskimäärin jokainen säie kasvaa noin puoli tuumaa kuukaudessa. Mutta hiukset eivät kasva sellaisinaan jatkuvina; se kasvaa jaksoittain. Jokaisena ajankohtana noin 85 prosenttia hiusrakkuloista on anageni (kasvu) vaiheessa. Loput follikkelit ovat joko katageeni- (siirtymävaihe) tai telogeeni- (lepo) vaiheessa. Joillakin onnellisilla yksilöillä kasvuvaihe kestää jopa seitsemän vuotta; muille se on vain kaksi. Tämän vaiheen lopussa säie putoaa ulos, ja sen follikkelia pysyy lepotilassa ja karvattomana noin kolme kuukautta. Sen jälkeen oksahihna lopulta itää ja hiusten kasvuprosessi alkaa uudestaan. "Jos hiuksesi eivät koskaan pääse hartioidesi ohi, sinulla on todennäköisesti lyhyempi anageenisykli kuin toisilla", sanoo New York Cityn ihotautilääkäri Francesca Fusco.
Mikä hidastaa hiusten kasvua
Jos olet kotoisin naisista, joilla on Rapunzel-kaltaisia lukkoja, mutta sinun ei ole, ongelma voi olla ulkoinen. Tässä on joitain hiusten kasvuun vaikuttavia tekijöitä (ja tapoja torjua niitä).
Haaroittuneet latvat: Osoittautuu, että vanha sanonta on osittain totta: Jos leikkaat hiuksiasi, se ei kasva enää, mutta todennäköisemmin saavuttaa täyden potentiaalin. Miksi? Päät, jotka on muotoiltu ja värjätty eniten (koska mitä kauempana säie on sen juuresta, sitä vanhempi se on), ovat alttiita halkeamiselle. Kun et leikkaa säännöllisesti, karvat voivat jakaa akselit oikein ja rikkoutua, vaikka follikkelit ovat vielä kasvuvaiheessa. "Minulla on ollut asiakkaita, joilla on niin huonot halkaistu päät, että hiukset todella lyhyenivät, kun ne kasvoivat", sanoo Los Angelesin kampaaja Mark Townsend. Neljännestuuman leikkauksen välein 8–12 viikkoa tulisi pitää päät yhtenä kappaleena. Hienot, kiharat hiukset, joilla on taipumus hajota helpommin kuin muut tekstuurit, leikataan parhaiten tylsästi; ”Partakoneen leikkaus”, joka luo ohennetut kerrokset, voi saostaa kuluneita päitä.
laajennukset: Ajan myötä sekä liimatut tyypit että ne, jotka on ommeltu tiukkoiksi punoksiksi, voivat vetää follikkelia, vahingoittaa niitä ja hidastaa karvan kasvua. Harkitse väliaikaisia leikkauskappaleita saadaksesi pidemmän ilmeen, jos hiuksesi rikkoutuvat helposti.
valkaisu: Peroksidi, ammoniakki ja muut hapettimet, joita käytetään hiusten kynsinauhojen nostamiseen ja pigmentin poistamiseen, voivat myös antaa luonnollisen kosteuden poistua jättäen säikeet hauraiksi. Joten kunnosta vähintään kolme kertaa viikossa pitääksesi se terveellisenä ja auttaaksesi hiuksia kasvamaan nopeammin.
Stressi: Ahdistus lisää stressihormonin kortisolitasoa. Tämä voi aiheuttaa hermosolujen vapautumisen kemikaaleista, jotka kroonisen stressin (joka vaikuttaa syömis- ja nukkumistapoihin) vuoksi voivat siirtää follikkelia kasvuvaiheesta lepovaiheeseen.
Lääkehoito: "Jotkut masennuslääkkeet, kuten Zoloft, voivat lyhentää anageenivaihetta", sanoo Alan Bauman, M. D., hiusten palauttamisen lääkäri Boca Ratonista, Florida. Muut lääkkeet, kuten tietyt ehkäisyvalmisteet ja lääkkeet kilpirauhanen tai kolesterolia varten, voivat vaarantaa myös hiusten kasvun. Kysy lääkäriltäsi vaihtoehtoja.
Kuinka kasvattaa hiuksia nopeammin
Hiukset kasvavat nopeammin, kun ne ovat terveitä. Harkitse näitä tekijöitä ja opi saat hiukset kasvamaan nopeammin.
Ruokavalio: "Hiukset on valmistettu proteiinista, jonka ovat rauta aktivoivat entsyymit", sanoo Kalifornian Vallejon ihotautilääkäri Paradi Mirmirani. Joten syö tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää 46 grammaa proteiinia ja 18 milligrammaa rautaa päivässä. (Pihvi, kalkkuna ja mustat pavut tarjoavat anteliaita annoksia molempia.) ”Karvatuppi on kehon tärkeimpiä solujen vaihtosuhteita. ja vaatii monia ravintoaineita ja hormoneja toimimaan riittävästi ”, kertoo Clevelandin vanhempi ihotautilääkäri Wilma Bergfeld Klinikka.
lisäravinteet: Ei ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että hiukset kasvavat nopeammin, kun otat enemmän ravintoaineita kuin mitä jo terveellisessä ruokavaliossa on. Saat enemmän kuin tarpeeksi tiettyjä vitamiineja - esimerkiksi biotiinia, hiuskasvustolisäaineista löytyvää B-vitamiinia - yksinkertaisesti syömällä hyvin. (Biotiinia esiintyy sellaisissa yleisissä elintarvikkeissa kuin munat, avokadot ja lohi.) Jotkut käyttäjät ovat silti vakuuttuneita siitä, että hiuskasvulisäosat toimivat (yksi kokeiltava: Viviscal Extra Strength Extra Strength Extra Hiusravinnetabletit) ($40; ulta.com). Fusco sanoo, että jos syöt huonosti, ohjeiden mukaan otettu lisäteho saattaa auttaa hiuksia kasvamaan nopeammin.
Päänahan hoidot: Hiukset näyttävät volyymimaisilta, kun lika, kuolleet ihosolut ja tuotteen kertyminen eivät estä follikkelia. Hoita päänahka kerran viikossa kirkastavalla shampoolla, joka myös kosteuttaa. Kaksi hoitamista, joista pidämme, ovat Moroccanoil Clarifying Shampoo (26 dollaria; sephora.com) ja Redkenin päivittäinen stimuloiva päänahanhoito (12 dollaria; walmart.com).