Kuinka treenata hiuksia pilatamatta
“Poista hiuksesi kaulaltasi, etteivät ne tarttu ihoosi. Mutta älä käytä vain joustavia. Nauhahiukset ovat paljon lempeämpiä hiuksillesi, eivätkä muodosta kolhuja tai rypisteitä ”, julkkisstylisti Philip B. sanoo. Voit estää hiusten rikkoutumisen vaihtamalla tyylisi - yläpinta, matala poni, korkea poni, punos - jotta et stressaa samaa hiusosastoa joka kerta kun treenaat. “Invisibobbles ovat täydellisiä harjoitushiuslisävarusteita - koska ne ovat muovia, ne pitävät hiukset imemättä hikeä ja niiden spiraalimuotoilu tekee niistä niin ei aiheuta päänsärkyä, hiusten murtumista tai jätä sinulle omituista poninhäntäpidikkeen merkkiä ”, sanoo Laurel Berg, stylisti ja Laurel Beauty Labin omistaja Sanassa. Francicso.
”Minulla on kampaus kaikille urheilulajeille! Korkea pulla on mielestäni Pilates, joten hiuksia ei pääse kasvoihini, mutta pääni voi kuitenkin maata tasaisesti ilman esteitä hiuksistani. Menen korkealla poninhäntällä ja pääpannalla hiusrajaani voimakkaan sydänsydämen saavuttamiseksi. Punokset ovat suosikki hiihtäessäni, koska haluan pitää hiukseni vapaaksi alamäkeen, joka voi aiheuttaa sotkuja ja solmuja. Pyöräilyyn valitsen myös punokset, koska ne mahtuvat hyvin kypärän alle! ”Sanoo Susanna Romano, stylisti ja Salon AKS: n omistaja New Yorkissa.
“Ennen harjoittelua, suihkuta kevyesti kosteuttavaa jätevoidetta hiuksillesi (kuten Oribe Run-Through Detangling Primer, 37 dollaria, amazon.com). Sitten harjoittelun jälkeen lyö pääsi hiustenkuivaajalla, koska suurin osa jätehuoltolaitteista aktivoituu lämmöllä uudelleen ”, sanoo Bostonin salonki Mario Russo -tyylin stylisti Leah Sugru.
"Jos et halua vetää hiuksiasi takaisin kunto-olosi aikana, käytä teksturointiainetta juurillasi ennen harjoittelua (kuten Garnier Fructis Styling De-Construced Texture Tease, 4 dollaria, amazon.com). Osa tuotteesta hajoaa hiki kosteuden mukana, mutta jäljellä oleva antaa sinulle vahvan perustan tyylisi elvyttämiseksi. Harjoituksen jälkeen käännä pää ja hiero päänahaasi sormillasi elvyttääksesi äänenvoimakkuutta, joka sinulla oli ennen kuntosalille käymistä ”, sanoo kuuluisuustyylisti Michael Duenas. "Siellä on märkäkuvioisia suihkeita ja kuivia rakennesuihkeita", lisää julkkisstylist Chaz Dean. "Tyypillisesti kuiva rakennesuihke, joka on samanlainen kuin kuiva shampoo, levittää jauhetta koko hiuksiin imeekseen öljyä ja lisäämällä määrää. Märkäpintaista suihketta voidaan käyttää märissä tai kuivissa hiuksissa ja se lisää pitoa nauhoihin auttaen heitä ylläpitämään tyyliään. Tämä auttaa elvyttämään hikiset hiukset. ”
“Levitä kevyt sisäänajo tai tasoittava sumu (kuten Kerastase Discipline Spray Fluidissime, 37 dollaria, kerastase-usa.com) ennen kuin rullaat pienet 2 tuuman hiusosat pieniksi palloiksi koko pään päälle ja kiinnität ne tapilla tai kimmoilla. Kun olet poistanut, sinulla on loistava rakenne harjoituksen jälkeen ”, sanoo kuuluisuustyylisti Matt Fugate.
“Osta kosteutta siirtävästä kankaasta valmistettu pääpanta. Bondi Band, Nike ja Lululemon tekevät hyviä - ne ovat kaikki joustavia, hengittäviä ja suunniteltu pitämään pääsi viileänä ja kuivana ”, julkkisstylistit Philip B. sanoo.
”Sanon usein naisille, etteivät ne uhraa hiuksiaan poninhäntäharjoitteluun - tarvitset vain muutama bobby-nasta, jotta kasvot ympäröivät hiukset eivät häiritse harjoitteluasi. Otsatukka voi olla erityisen hyödyllistä, kun sitä vedetään sivulle ja leikataan tappilla. Pidän aina yhtä kätevänä - liu'un sen hihalleni, jotta löysät hiuskappaleet olisi helppo kiinnittää jotka tulevat esiin harjoitukseni aikana ”, sanoo Susanna Romano, salonki AKS: n stilistiomistaja New Yorkissa. Kaupunki.
Vältä silikonipohjaisia hiustuotteita ennen harjoittelua, sillä ne voivat houkutella likaa ja hikeä, mikä tekee hiuksista likaisia ja nopeita. Lisäksi mikä tahansa tuotteen lisääntyminen punnitsee hiukset alas ja jättää ne litteiksi harjoituksen jälkeen ”, sanoo Chicagossa työskentelevä stylisti, Lumination Salonin omistaja Adam Bogucki.
"Ne saattavat pitää hiuksesi pois kasvoiltasi, mutta baseball-hattu aiheuttaa lämpöä päänahassa, mikä lisää hikiä", sanoo Eanalan stylisti ja kansallinen kouluttaja Dana Caschetta.
”Hiusten koskettaminen kädellä treenin aikana stimuloi päänahan öljyntuotantoa, joten on parasta pitää hiuksesi vedetään ylös tai leikataan takaisin, jotta et kiinnitä jatkuvasti hiuksiasi ”, sanoo stylisti Juan Carlos Maciques New Yorkin Rita Hazan -salongista. Kaupunki.
”Hiukset näyttävät ja tyyliiltä paremmin, kun ne ovat vähän likaisia, joten kuntosalilla, suihkussa ja märkä hiukset käyttämällä koko hoitoainetta - mutta ei shampoota. Käytä kirkastavaa shampooa kerran viikossa lian, öljyn ja tuotteiden kertymisen poistamiseksi ”, sanoo Glamsquadin luova johtaja Giovanni Vaccaro.
"Nämä tuoksut peittävät hiushajuja ja hydraattilankoja", sanoo stylisti ja Oribe-kouluttaja Mandee Hernandez. Etsi sellaisia, jotka sisältävät ravitsevia hoitoaineita, kuten keratiini- ja silkkiöljyt (Sachajuanin suojaava hiushajuvesi, 72 dollaria, netaporter.com), kiiltävät ainekset (J’Adore Eau Lumiere Hair Mist, 52 dollaria, sephora.com) ja staattiset hävittäjät (Oribe Cote d'Azur Hair Refresher, 26 dollaria, amazon.com).
“Ennen kuin otat hiuksensa takaisin poninhäntästä tai pääntiestä, anna juosteiden jäähtyä. Kylmäasetus hiustenkuivaajalla on erinomainen tapa saavuttaa tämä tavoite. Aja vain viileä ilma hiusten ja päänahan yli 2-3 minuutin ajan, kunnes olet poistanut kosteuden ja vapauttanut hiukset sitten ”, sanoo New Yorkissa toiminut kuuluisuusjyristikko Paul Labrecque.
”Hikiä sisältävä natrium on äiti Luonnon merisuola-sumutetta. Kun olet harjoitellut, ota hiukset alas ja harjaa ne, jotta levitä kosteutta sormesi kanssa loistavaksi ranta-aaltoilmeeksi. Pidä harjoittelun jälkeinen muotoilu yksinkertaisena ja nopeana pitämällä hätähiuspaketti treenipussissa täydellisenä joustamattomat hiukset, bobby-nastat, matkakuivain, minirauta ja hiuslakka ”, kertoo stylisti Andi Black, CAJ: n perustaja. Kauneus.
“Hikeessä oleva suola voi kuivata hiuksesi - varsinkin jos treenaat auringon ultraviolettisäteiden alla -, joten on niin tärkeää pitää hiukset kunnossa. Vannon kosteuttamalla öljyjä (kuten L'Oreal Paris EverSleek Frizz Finish öljy-seerumissa, 10 dollaria, lorealparisusa.com), jauhetaan hiuksiin ennen ulkona harjoittelua ”, julkkisstylist Mara Roszak sanoo. UV-suihkehoitoaine on myös hyvä vaihtoehto (kuten Fekkai's Pre Soleil Hair Mist, 15 dollaria, amazon.com), lisää Frederic Fekkai -stylist Lucy Flora.
”Jos kiirehtii harjoituksen jälkeen etkä halua pestä ja kuivata hiuksiasi, vedä se suihkussa olevaan pullaan tai yläosaan ja puhdista hiusraja (nahan yläosa) kaulan, korvien ympärillä ja kasvojen ympärillä), ennen kuin kuivaat nämä alueet pyyhkeellä tai hiustenkuivaajalla ja päästät hiukset laskemaan ”, sanoo New Yorkin stylisti Katie Murphy, Marie-Lou & D Salonki.
”Ennen harjoittelua keskity vain juuriin levittäessäsi kuivaa shampoota. Suorita sitten treenin jälkeen sormet hiuksidesi ja päänahan yli levittääksesi jauhetta, jolla on tarttui nyt kaikkiin hiusten kosteuksiin ”, toteaa Juan Carlos Maciques Rita Hazan -salongista New Yorkista Kaupunki. "Löysät pohjimmiltaan jauhetta jauhetta, joka oli jo siellä, ja annat sen jatkaa työskentelyä." Jos sinulla ei ole kätevää shampoota, voit tavoittaa tavallisen talkkijauheen. ”Suosikkini on tohtori Hauschkan silkkivartalojauhe (35 dollaria, dermstore.com) - se on erittäin hieno ja imee öljyä juuriin. Levitä vain sormenpäälläsi juurellesi ja niskan pohjalle harjoituksen jälkeen ”, toteaa Sharon Dorram, Master Solorist, Sharon Dorram Color Sally Hershberger Salongissa.
”Meikkivärjäyspaperit (kuten Shiseido Pureness Oil-Control blotting -paperi, 15 dollaria, amazon.com), työskentelevät imemään ja poistamaan hiki hiusrajasta - ne ovat hienoja, jos olet matkalla ”, sanoo Eanalan stylisti ja kansallinen kouluttaja Dana Caschetta.
”Kaikkien harjoitusten ei tarvitse jättää uppoutuneita. Jos haluat todella saada ylimääräisen päivän poistumistasi, ohita potkuri, kuuma jooga tai sielu Pyöräile luokkia ja keskity sen sijaan tehokkaisiin, vähävaikutteisiin vaihtoehtoihin, jotka eivät jätä uppoutumiseen hiki. Mattopilates, täyteläiset joogatunnit, vastusvenytys ja Tai Chi ovat kaikki hienoja valintoja, samoin kuin vesiaerobic. Älä vain unohda suihkupippuriasi! ”Sanoo kuuluisuustyylisti Philip B.
”Vaikka se saattaa kuulostaa äärimmäiseltä, monet naiset, jotka kärsivät liiallisesta hikoilusta (liiallisesta hikoilusta), ovat löytäneet helpotusta Botoxin kanssa. Kohtelen naisia, joilla on vakavia hiki-ongelmia ja jotka kamppailevat pitääkseen hiuksensa hyvännäköisinä harjoituksen jälkeen, eivätkä halua käyttää aikaa, vaivaa ja rasitusta hiuksilleen pestä, kuivata ja muotoilla niitä jokaisella päivä. Botox päänahkaan voi merkittävästi minimoida hikoilun tällä alueella ja antaa sinun pitää hiuksesi terveellistä pidentämällä pesuvälejä ”, sanoo New Yorkin dermatologi Dendy Engelmanin.