Kuinka kävellä korkokengillä
Kyllä, se upea pari myynnissä, joka on vain puolikokoinen, liian suuri, on houkutteleva, mutta jopa näennäisesti pieni ristiriita tulee vaikuttamaan liikuntakykyysi. Liian pieni ja tuulet kipua jokaisella askeleella, liian iso ja jalkasi luiskahtaa ja liukuu kengään pakottaen sinut liikkumaan hankalilla, luontaisilla tavoilla. Valitse korkokengät, jotka sopivat mukavasti, mutta mukavasti (niiden ei pitäisi liikkua jalkojesi ympäri, mutta niiden ei pitäisi myöskään puristua), ja niissä on kaari, joka on linjassa jalkasi kanssa maksimaalisen tuen saamiseksi.
Sinun ei tarvitse olla pari pumppua, joka on valmistettu vain sinulle, jotta saavutat räätälöidyn istuvuuden. On helpompi ratkaisu, ja se on paljon halvempaa kuin räätälöity. Kun olet testannut uudet kengät kerran tai kahdesti, tee merkinnät ongelmakohdista. Onko kantapää liukumassa? Onko leikkaus hihna pieneen varpaanne? Ehkä yhden ainoan tyylin tyyli (toisin kuin enemmän pehmustetut alustat) ei tarjoa tarpeeksi pehmustetta? Siellä on paljon pohjallisen vaihtoehdot se tekee yllättävän suuren vaikutuksen vain muutamalla dollarilla.
Jos et käytä kannettavan yhden tuuman yläpuolella tavallisessa vaiheessa, todellinen vaiheiden mekaniikka voi tuntua hieman hämmentävältä, mutta totuus on, ettei siinä ole mitään. Vastusta tarvetta kävellä “erityisellä” tavalla tai haluat laittaa koko jalkasi kerralla. Suorita normaalit vaiheet laskeutumalla kantapäällesi ensin (lupaamme, että jopa ohuimmat piikit tulevat tukea sinua) ja keinuvat eteenpäin jalkapalloosi, täsmälleen samalla tavalla kuin asunnoissa tai milloin avojaloin. Tämä vähentää iskun määrää, jonka jalkasi etuosa tarvitsee, ja se luo myös luonnollisen, mukavan korkokengän kävelyn.
Mahdolliset sudenkuopat tekevät jalkineistasi koko vartaloon liittyvän ongelman. Korkokengät siirtävät tasapainoasi eteenpäin, ja on luonnollista yrittää korjata nojaamalla taaksepäin - mutta tämä näyttää omituiselta ja luo vieläkin oudomman asennon. Korkokengät hidastavat sinua, kunnes tunnet olosi mukavaksi heissä. Tällöin on houkutusta nousta eteenpäin yrittääksesi nopeuttaa. Jos tunnet tasapainosi muuttuvan vyötärösi yläpuolelle, kiinnitä sydämesi suoristaaksesi normaaliin asentoon. Harjoittelu tekee täydellisestä - muutaman ensimmäisen yrityksesi tuntuu hieman omituiselta, mutta kaikesta tulee ajan myötä toinen luonto. Onko sinulla vielä vaikeuksia? Kokeile yhtä näistä helppoja harjoituksia rakentaaksesi tasapainosi, ja astuit ulos harmaasävyihin nopeasti.