Mitä uusia äitejä tarvitaan parantamaan mielialaansa ja nauttimaan vanhemmuudesta

Vauvan saapuminen alkaa jännittävä seikkailu, joka tarjoaa lukemattomia mahdollisuuksia kokea iloa ja merkitystä. Samanaikaisesti tämä uusi suhde asettaa ainutlaatuisia haasteita: unettomia öitä, huolia hyvä vanhempana, kärsivällisyystestejä, taloudellisia rasituksia ja vakavia aikarajoituksia muun muassa toiset.

Asianmukaisesti, vanhemmuus voi ottaa huomattavan suuren osan äitien hyvinvoinnista, jopa monien kanssa 30 prosenttia naisista masennusoireiden ilmoittaminen synnytyksen jälkeen.

Äskettäin julkaistu tutkimus Journal of Clinical Psychology tutkittu äitien synnytyksenmasennus suhteessa heidän psykologisiin tarpeisiin ja vanhemmuuden käyttäytymiseen.

Tarpeet sisältyvät hintaan pätevyys (tuntuu kuin olisimme hyvässä tekemisessä), sukulaisuuden (joilla on tyydyttäviä suhteita) ja autonomia (vapaus päättää omasta toiminnastamme). Kun nämä tarpeet tyydytetään, meillä on taipumus tuntea olevansa tyytyväisiä; tarpeidemme turhautuminen heikentää hyvinvointia ja voi johtaa masennukseen.

Tutkijat keskittyivät kahteen vanhemmuuden käyttäytymiseen: reagointikykyä, joka sisälsi tiiviin yhteydenpidon lapsensa kanssa ja lämmön ja kiintymyksen osoittamista; ja autonomian tuki, joka määriteltiin ymmärtämään lapsen näkökulmaa ja tarjoamaan heille valintoja mahdollisimman paljon. Aikaisemmissa tutkimuksissa on havaittu, että molemmat näistä tekijöistä ovat tärkeitä lapsen psykologiselle kehitykselle.

Belgialaisen Gentin yliopiston tutkijaryhmän suorittamaan tutkimukseen osallistui yli 200 äitiä (70 prosenttia ensikerta-äidejä), jotka osallistuivat kolmella aallolla:

• Aalto 1: Toisen tai kolmannen raskauskolmanneksen aikana osallistujat kertoivat masennusoireistaan ​​ja tarpeiden tyydyttämisen / turhautumisen tasosta.
• Aalto 2: Pian synnytyksen jälkeen äidit ilmoittivat jälleen masennusoireistaan, kuten tarpeesta tyydyttämisen / turhautumisen erityisesti heidän vuorovaikutuksessaan vauvansa kanssa.
• Aalto 3: Kun heidän lapsensa olivat noin 2-vuotiaita, äidit saivat jälleen masennusoireiden mittaukset päätökseen. He vastasivat myös kysymyksiin heidän reaktiivisuudestaan ​​ja itsenäisyyden tuesta vanhempina.

Aikaisemmat tutkimukset olivat luottaneet korrelaatiokaavioihin, joissa kaikki toimenpiteet toteutettiin samaan aikaan. Vaikka tämä poikkileikkauslähestymistapa voi olla hyvä lähtökohta muuttujien välisten suhteiden testaamiselle, se ei voi kertoa meille johtaako muuttuja A pisteeseen B vai B johtoon A. Esimerkiksi tietäminen, että masennuksen oireet ja turhautuminen korreloivat yhdellä hetkellä ei kerro, tarvitsevatko masennuksen aiheuttamat turhautumista vai päinvastoin (vai vaikuttavatko ne molemmat toisiinsa muut). Nykyisen tutkimuksen kaltainen pitkittäissuunnittelu on paljon tehokkaampi määritettäessä, kuinka muuttujat vaikuttavat toisiinsa.

tulokset

Tutkimuksesta tuli useita tärkeitä havaintoja:

1. Alhainen tarpeiden tyydyttäminen ennen vauvan saapumista ennusti synnytyksen jälkeistä masennusta. Kirjoittajat huomauttivat, että synnytyksen jälkeinen masennus näyttää olevan yleisempi niiden keskuudessa, jotka epäilevät ennen äitinsä tulemista omiin kykyihin (matala pätevyys), tuntea olonsa yksinäiseksi ja pettyneeksi suhteissaan (matala sukulaisuus) ja tuntea, että heidät hallitaan ulkopuolisten voimien kautta (matala autonomia).
2. Synnytyksen jälkeinen masennus lisää masennuksen riskiä kaksi vuotta myöhemmin. Sen sijaan, että synnytyksen jälkeinen masennus olisi ohimenevä tila, joka häviää viikkoina ja kuukausina lapsen syntymän jälkeen, se liittyy seuraavien vuosien masennukseen.
3. Äidit, joiden tarpeet tyydytettiin ennen vauvan saapumista, saivat vanhemmuuteen liittyvän tarpeiden tyydytyksen paremmin pian syntymän jälkeen. Tarpeen tyydytystä osoittivat lausunnot, kuten: "Tunsin tänään valinnan ja vapauden tunteen asioissa, joita tein lapsen kanssa". tarpeeseen turhautumista sisälsi sellaisia ​​lausuntoja kuin: "Tunsin tänään pakko tehdä lapseni puolesta asioita, joita en päättänyt tehdä." Täten Äidit, jotka saivat tarpeet vastaamaan ennen lasten syntymistä, taipuivat myös tyydyttävämpään ja tarpeita tyydyttävämpään vuorovaikutukseen heidän kanssaan vauvoja.
4. Vanhemmuuteen liittyvä tarpeiden tyydyttäminen johti vanhemmuuden paranemiseen. Äidit, jotka olivat kokenut suuremman tyytyväisyyden pian lapsensa syntymän jälkeen, ilmoittivat reagoivan enemmän taaperolaisten tarpeisiin kaksi vuotta myöhemmin. Esimerkiksi, he saivat korkeamman pistemäärän esimerkiksi "Pystyn saamaan lapseni tuntemaan olonsa paremmaksi, kun hän on järkyttynyt". He myös todennäköisemmin tukemaan heidän kehittyvää lapsensa autonomiaa 2-vuotiaana tukemalla lausuntoja, kuten "Kun mahdollista, annan lapseni valita, mitä tehdä".

vaikutukset

Nämä havainnot viittaavat siihen, että tarpeiden tyydyttäminen synnytysaikana voi vähentää naisen synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä. Tämä tulos korostaa prenataalisen synnytyksen jälkeisen masennuksen ehkäisyn merkitystä, mikä voi sisältää arvio odottavan äidin tarpeista. Niille, joille on todettu riski, voidaan tarjota synnytystä edeltäviä interventioita, ja heitä seurataan tarkasti synnytyksen jälkeen.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen vaikutukset masennukseen kaksi vuotta myöhemmin viittaavat perinataaliseen masennukseen liittyviin pitkäaikaisiin riskeihin. Ponnisteluilla synnytyksen jälkeisen masennuksen estämisellä voi olla samalla tavalla kauaskantoisia vaikutuksia.

Ehkä ei ole yllättävää, että synnytystarpeiden tyydyttäminen johti myös vanhemman tarpeiden tyydyttämisen lisääntymiseen. Tämä havainto viittaa siihen, että tarpeiden huomioon ottaminen ennen vauvan syntymistä saattaa asettaa henkilön vanhemmaksi korkeamman tarpeentyytyväisyyden saavuttamiseksi. Ennusteen testaamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.

Lopuksi, entistä suurempi tarpeiden tyydyttäminen varhaisissa kokemuksissaan lapsesta johti parempaan vanhemmuuteen taaperovuotot: parempi reagointi taaperolaisten tarpeisiin ja enemmän tukea hänen / hänelle autonomia. Näin ollen tarpeiden tyydyttäminen aikana raskaus johtaa hyviin tuloksiin paitsi äidille myös sen suhteen, miten hän suhtautuu lapsiinsa.

On syytä huomata, että kaikki tiedot, mukaan lukien vanhemmuuden laatu, perustuivat äitien itseraportteihin. On tärkeää yrittää toistaa tämä tutkimus käyttämällä tarkkailijoiden raportteja vanhemmuudesta, jotta mahdollinen voidaan eliminoida puolueellisuus itseraportista.

Kuten useimmat hyvät tutkimukset, tämäkin tutkimus herättää yhtä monta kysymystä kuin se vastaa. Ehkä tärkeintä, kuinka äidit voivat tyydyttää tarpeitaan sekä synnytyksen aikana että sen jälkeen? (Katso tästä liittyvästä viestistä joitain ehdotuksia: Vanhemmuus laskee hyvinvointia usein - etenkin äideille). Tuleva tutkimus voi käsitellä tätä tärkeätä kysymystä.

Tämän tutkimuksen tulosten perusteella psykologisten perustarpeiden tyydyttämisen lisäämisellä voi olla huomattavia vaikutuksia äiti-kokemukseen.

Löydä minut Viserrys, Facebook, ja Ajattele tekoa verkkosivusto.

Etsitkö itseohjautuvaa CBT masennuksen ja levottomuus? Harjaa aivosi uudelleen: CBT 7 viikossa on saatavana paperina ja Kindle.

Tilaa Think Act Be -uutiskirje saada päivityksiä tulevista viesteistä.