Avain anteeksiantamiseen?

Elämä ilman läheinen suhde olisi tylsää. Läheiset suhteemme tarjoavat meille seura-, rakkaus- ja sosiaalista tukea. Ja ihmiset, joita lähinnä olemme, voivat laajentaa näköaltamme altistamalla meille uusia ideoita, aktiviteetteja ja seikkailuja. Läheiset suhteet ovat välttämättömiä mielekästä elämää varten.

Läheisen suhteen ylläpitäminen ei kuitenkaan ole helppoa. Läheiset suhteet toimivat parhaiten, kun kaksi henkilöä pystyy vastaamaan toistensa odotuksiin unohtamatta kuitenkaan heidän henkilökohtaisia ​​tarpeitaan ja tavoitteet. Suhteet vaativat jatkuvaa neuvottelua, tonnia empatia, ja halukkuus antaa anteeksi kumppanille, kun väistämättömät pettymöt ilmestyvät.

Kyky antaa anteeksi kumppanille on elintärkeää terveiden suhteiden ylläpitämisessä, ei väliä kuinka yhteensopivat kaksi ihmistä ovat, on aikoja, jolloin yksi kumppani toimii tavalla, joka on vastoin toista haluaa. Pari voi esimerkiksi sopia säästää rahaa käsirahaan käsirahaan, kun taas pariskunta myös ruiskuttaa uuden asun. Tai kaksi kaveria voivat suunnitella lomaa yhdessä, jotta vain yksi henkilö saadaan takaisin viime hetkellä. Ei ole realistista, että kaksi ihmistä haluaa

aina olla samalla sivulla ja älä koskaan anna toisen alas.

Valitettavasti, kun kumppani tai läheinen ystävä rikkoo odotuksiaan, seurauksena on suhteellinen rikkomus - luottamuksen loukkaaminen. Tämä luottamuksen menetys voi aiheuttaa vakavan uhan suhteelle. Kun pariskunnat loukkaavat luottamusta ja yrittävät korjata tehdyt vahingot, syntyy monia suhteita aloittaa lisääntyneen negatiivisuuden ja irtaantumisen kierre, joka johtaa usein heidän kuolemaansa.

Koska petokset ovat väistämättömiä, kyky selviytyä sellaisista ongelmista on avain terveiden suhteiden ylläpitämiseen. olennainen anteeksianto siihen kuuluu, että päästään eroon loukkaantuneista tunneista, ei pidä kiinni surullisuudesta, ja ryhdytään toimenpiteisiin läheisyyden ja läheisyyden tunteen palauttamiseksi.

Ottaen huomioon anteeksiannon keskeisen roolin läheisissä suhteissamme, ei pitäisi olla yllättävää, että tutkijat ovat viettäneet vuosikymmeniä aiheen tutkimisessa. Tutkimus osoittaa, että kyky antaa anteeksi kumppanille riippuu monista tekijöistä: petoksen vakavuudesta, siihen, missä määrin pettäminen oli tarkoituksellista, rikoksentekijän katumuksen, tarjotun anteeksipyynnön vilpittömyyden ja vahingoittuneen kumppanin halukkuuden ymmärtää syyt, joiden vuoksi petos tapahtunut.

Uusi tutkimus anteeksiantoa läheisissä suhteissa tuo esiin usein huomiotta jätetyn, mutta kriittisen tekijän suhteen pelastamiseksi. Kolmessa tutkimuksessa tutkijat tutkivat joukon tekijöitä, joiden tiedetään liittyvän anteeksiantamiseen. Tärkein havainto? Kaikissa kolmessa tutkimuksessa luottamustasolla, joka henkilöllä on partneriin rikkomuksen jälkeen, on ollut liian suuri rooli anteeksiantamisprosessissa.

Pohjimmiltaan ihmiset, jotka pitävät edelleen kumppaniaan välittävänä, luotettavana ja ennakoitavana, antoivat todennäköisemmin anteeksiannon. Luottamuksen kestävä käsitys oli tärkeämpää kuin kaikki muista tutkituista näkökohdista, kuten petoksen vakavuus tai tarjotun anteeksipyynnön tyyppi.

Jos olet pettänyt ja kamppailet anteeksiannon kanssa, se voi auttaa harkitsemaan laajuutta jonka luulet kumppanisi välittävän sinusta ja joka on silti luotettava ja ennustettavissa. Joten vaikka kumppanisi onkin voinut uppoutua uuteen asuun tai jättänyt suunnitellun loman, katsotteko häntä edelleen, että välität sinusta ja todennäköisesti tekee oikein?

Keskittyminen rikkomisen jälkeiseen luottamustasoon voi tarjota nopean ja luotettavan arvio siitä, kuinka helppo on ratkaista ongelma ja kuinka paljon työtä korjataan vahinko tehty.