Kehosi on raivosi juurella

Eräänä päivänä tyttäreni yritti saada lemmikkikaninsa häkkiinsä, mutta se repesi huoneen ympäri ja piiloutui sängyn alle. Hän tuli innostuneeksi ja huusi: ”Tule tänne heti! Mikä sinulla on?" Epäilen tämän rauhoittavan kanin ja kutsuvan hänet ulos. Kun joku huutaa meille, ensimmäinen impulssimme on karkaa. Puput ja puolisot hyppäävät takaisin uhattuna, vaikka heitä käsketään olemaan tekemättä. Emme melkein voi auttaa näitä reaktioita. Fyysiset vastauksemme ohittavat loogisen ajattelun.

Tämän vuoksi suututtaa on voimakas - se on kytketty perus- eloonjäämismekanismeihin. Jos taistelette tai pakenette elämästänne, kaikki järjestelmät ovat korkealla hälytyksellä. Onko puolisosi koskaan komistanut huoneeseen näyttää siltä kuin he haluaisivat tappaa? Kehosi vastasi millisekunnissa ennen kuin ajattelu tapahtui. Olemme hyviä tässä kireässä vastauksessa, koska jos joku tulee meitä raivoissaan, meidän on reagoitava nopeasti. Nämä välittömät tunteet ovat kuitenkin usein epäloogisia.

Charles Darwin oli kiinnostunut tästä. Hän kokeili käärmettä nähdäkseen voisiko hän pakottaa itsensä pysymään rauhallisena, kun hänen ruumiinsa tunsi olevansa uhattuna. Hän kirjoitti: ”Laitoin kasvoni lähelle paksua lasilevyä eläintieteellisessä puutarhassa olevan suukappaleen edessä, päättäen lujasti olla aloittamatta takaisin, jos käärme iski minuun; mutta heti kun isku iski, päätöslauselmani ei mennyt tyhjäksi ja hyppäsin pihalle tai kahdelle taaksepäin hämmästyttävän nopeasti. Tahdoni ja järkeni olivat voimattomia vastaan ​​[väärennös] vaaraa vastaan.

Jopa sellaisten kumppanien, jotka ovat hyviä pysymään rauhallisena, on työskenneltävä siinä, kun heitä provosoidaan. Toisen uhan aiheuttama viha on tarkoitettu suojaamaan, mutta kuten käärme lasin takana, suurin osa kumppaniemme toimista ei ole hengenvaarallisia. Siksi viha on petollinen. Se vääristää edessäsi olevaa henkilöä maalaamalla hänet vihollisena. Haluamme satuttaa sitä, mikä mielestämme on tuskamme lähde. Kumppanista, joka voi muina aikoina olla rakkauden ja turvallisuuden lähde, tulee nyt lähetettävä vihollinen. Eräässä tutkimuksessani mies kuvasi tätä sensaatiota: "Tunsin alkavan raivon, adrenaliinin, ja en vain välittänyt siitä... Se oli tuolloin... Halusin rehellisesti vain satuttaa häntä fyysisesti."

Tämä irrationaalinen vihamielisyys tapahtuu, kun osa aivoista, nimeltään hippokampus, menee passiiviseksi. Hippokampuksella tehdään yleensä muistiinpanoja, paikallistamalla tapahtumat tarkasti muisti. Mutta kun vihainen, aivot sammuttavat tämän kirjoittajan. Tosiasioista tulee toissijaisia, ja tunneista ja hyökkäyksistä tulee ensisijaisia. Tämän ansiosta raivoissa olevat parit ovat lähes mahdotonta päästä tarkkaan sopimukseen tapahtuneesta.

Suhteiden tutkija John Gottman sanoo viha tekee "rationaalisen ajattelun melkein mahdottomaksi", mikä on toinen syy, miksi tämä tila on vahingollinen. Sen sijaan, että teet valintoja, jotka auttavat sinua ja suhdettasi, viha johtaa tuhoisaan vaihtoon, jota Gottman vertaa The Roach Moteliin, missä parit pääsevät sisään, mutta eivät pääse ulos. Kuten häkkitaistelijat, ne jäävät loukkuun, tulvaan adrenaliinilla, ja heidän pulssi ja verenpaine nousevat. Onko sinulla ollut tällaista taistelua? Jos sinulla on paljon heitä, suhteesi ei suju. Seuraavan kerran kun menet sen, muista, että “viha” on yksi kirjain lyhyempi kuin ”vaara” ja on aika päästä häkistä.