Kuinka hampaat hampaat oikein joka kerta

Vaikka kulisitkin uskonnollisesti osana öistä rutiiniasi, et voi tehdä sitä niin tehokkaasti kuin mahdollista. Menetkö aina alas kunkin hammasparin välillä? Käytätkö oikeaa hammaslankaa? Onko sinulla hiukan liian aggressiivista kumia? Dr. Julius Manz, San Juan - yliopiston hammashygieniaohjelman johtaja ja American Dental Association (ADA), on aikeissa käydä läpi tarkalleen kuinka hammaslankaa nuo helmenvalkuaiset. Koska jos käytät aikaa hammaslankoihin päivittäin, saatat myös tehdä sen oikein.

Miksi kaikkien pitäisi hoitaa hammaslanka

Kyllä, hampaiden harjaus on tärkeää, mutta jotakin harjaamisella ei voida suorittaa yksinään. "Kun harjaat, harja ei pääse hampaiden väliin", tohtori Manz sanoo. ”Se on se hammasvälien välinen alue, jossa hampaat koskettavat, meidän on kyettävä puhdistamaan. Yksinkertaisin, helpoin ja tehokkain tapa tehdä se on hammaslangalla. ”

Sekä hammaslankojen puhdistaminen että harjaaminen hampaiden poistamiseksi plakista (muun muassa). Plakki on bakteerikokoelma, joka alkaa kerääntyä hampaisiin, ja ajan kuluessa se voi kovettua ja kääntyä tartraksi, joka voi tarttua enemmän plakkia ja johtaa onteloihin, periodontaaliseen tautiin ja hampaan menetykseen myöhemmin elämään. "Ainoa tapa päästä eroon plakista on poistaa se mekaanisesti, olipa harjalla tai hammaslangalla", tohtori Manz sanoo.

SAMANKALTAISET Paras hammastahna

Kuinka usein sinun pitäisi hoitaa hammaslankaa?

Älä huoli, sinun ei tarvitse hammaslankaa jokaisen aterian jälkeen - ellet halua. "Et voi todella houkuttaa hammaslankaa, mutta hammaslangan pitäminen kerran päivässä riittää", tohtori Manz sanoo. Mitä tulee hammaslankaan, tohtori Manz vakuuttaa, että sillä ei ole oikeastaan ​​merkitystä: “Floss kun se on sinulle sopivin.” monet, se tarkoittaa hammaslankojen leikkaamista yöllä ennen harjaamista, mutta haluat ehkä tehdä sen heti heräämisen jälkeen tai post-lounas.

Kuinka hammaslankaa oikein joka kerta

Hanki ensin itsellesi tarpeeksi pitkä hammaslanka (ADA suosittelee noin 18 tuuman palaa). Kierrä se keskisormiesi ympärille, ota sitten jokainen etusormi, noin yhden tuuman päässä toisistaan, ja käytä niitä saadaksesi hammaslangan hammasten väliin.

Voit heiluttaa hammaslankaa hammasten välillä käyttämällä erittäin lempeää sahausliikettä. Kun olet päässyt alas kosketuspisteen (tai alueen, jossa hampaat kirjaimellisesti koskettavat) alapuolelle, vedä hammaslanka C-muotoon, joka käärii melkein yhden hampaan kerrallaan: ”Joten pakotat hammaslangan muodostamaan hammas."

Sieltä unohda sahausliike - edestakaisin sahaaminen leikkaa ikenet ja vaurioittaa ikenekudosta, varsinkin jos käytät liikaa painetta. Kun hammaslanka on C-muotoinen, nosta se varovasti ylös ja alas yhtä hammasta vastaan ​​useita kertoja. Toista vieressä oleva hammas ja koko muualla suussa.

Jos ikenesi vuotavat vedenpinnan aikana ...

Etkö ole hammasta hampaita vähän aikaa? Saatat kokea kevyttä verenvuotoa ikenistä - tohtori. Manz vakuuttaa, että se on täysin normaalia. Jos verenvuoto jatkuu tai on melko merkittävää, mene hammaslääkärillesi. Se voi olla väliaikainen herkkyys, mutta se voi olla myös oire vakavammalle ikenen sairaudelle.

Erityyppiset hammaslangat

Dr. Manz sanoo käyttävänsä mitä tahansa hammaslankaa. "Useimmat ihmiset käyttävät tavallista vahattua hammaslankaa - joka yleensä toimii parhaiten -, mutta teflonpinnoitteella varustettu hammaslanka toimii hyvin ja antaa sinun päästä helpommin hampaiden väliin", hän sanoo. Jos hampaasi ovat tiiviisti yhdessä, saatat tarvita ohuempaa, vahatonta nylonlankaa. Mutta kuka tahansa, jolla on hieman enemmän tilaa kunkin hampaan välillä, saattaa pitää normaalista vahatusta hammaslangasta, joka on hieman paksumpi. Kaikki johtuu mukavuudesta ja mieltymyksistä.

SAMANKALTAISET 7 fiksua tempppaa hammasten pitämiseksi viini tahroista hammaslääkärin mukaan