Kuinka tehdä declutteringistä helpompaa ja miten asiat annetaan mennä

Kuten kuka tahansa, joka on koskaan yrittänyt KonMari heidän koteihinsa voi kertoa sinulle, että rypäleiden purkaminen ei ole vain fyysistä prosessia, vaan myös emotionaalista matkaa. Päättäessään, mitkä esineet päästää irti, tietyt pastillamme olevat esineet tuovat esiin muistoja ja tunteita. Näiden esineiden päästäminen irti voi tuntea helpotusta, mutta se voi myös herättää syyllisyyttä tai surua. Ei väliä pakkaatko sotkuisen avioeron jälkeen harjoittelemalla Ruotsin kuolemanpuhdistus, tyhjennä kotisi COVID-19-karanteenin aikanatai suorittamalla vain rutiininomaisia ​​siivouksia, on olemassa joitain strategioita, joiden avulla voit tehdä decluttering-toiminnasta hieman helpompaa. Tutustu alla oleviin viiteen vinkiin, joiden avulla päästät irti fyysisestä ja emotionaalisesta epäjärjestyksestä.

SAMANKALTAISET Yritin ruotsalaista kuolemanpuhdistusta - ja tässä on kuinka perheeni reagoi

Toisinaan pidämme esineitä, joilla on meille emotionaalinen merkitys, mutta jotka eivät enää palvele meitä. Tähän luokkaan voivat kuulua asiat, kuten lapsesi suosikki asut, kuten lapsesi ovat jo pitkään kasvaneet. Kokeile tätä yksinkertaista temppua: napsauta valokuva esineestä ennen lahjoittamista. Itse asiassa 2017

Sama tutkimus analysoi tarkalleen, kuinka monta kohdetta opiskelijat päästivät irti, kun he pakkasivat asuntolansa huoneita lukuvuoden lopussa. Yhdelle ryhmälle kerrottiin, että tavarat lahjoitetaan hyväksi, kun taas toiselle ryhmälle kerrottiin, että ne myyvät esineensä vastineeksi käteiselle. Tulokset: ihmiset olivat halukkaampia päästämään irti omaisuudestaan, kun uskoivat, että ne lahjoitettiin avun tarpeessa olevalle henkilölle.

Kokeile tätä temppua: Jos lahjaat tai syyllistät jakautumiseen tarvitsemiesi vaatteiden tai keittiökoneiden kanssa, joita käytät harvoin, lahjoita heille. Sen sijaan, että astuisit menneisyyteen ja omiin tunteisiisi, yksinkertainen lahjoittamistoiminto kääntää käsikirjoituksen keskittyen esineen tulevaisuuteen ja siihen, kuinka se voi auttaa muita.

Jos et koskaan käy ostoksilla saamatta ystäväsi luotettavaa mielipidettä, miksi sinä tyhjennät kaappisi itse? Olipa kyseessä ystävä, sisar, serkku tai kämppäkaveri, rekrytoi luotettavan henkilön apua, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja tukee häviävää matkaa. Anna sitten henkilökohtaisesti tai videopuhelun avulla auttaa sinua päättämään, mikä "herättää iloa" vuori vaatteita kasataan sängyllesi. Muista, että viime kädessä olet päättänyt, mitä heittää, mutta ystäväsi voi auttaa sinua pysymään tiellä. Lisäksi kuka muu kutsuu sinut tosiasiaan, että et ole käyttänyt tuota kukkapukua yli kymmenen vuoden ajan?

Marie Kondo tiesi johdonmukaisen tarkistusprosessin merkityksen purkautuessa, minkä vuoksi hänen kysymys, Kiertääkö se iloa?, on tullut niin suosittu. Jos se toimii sinulle, kysy sitä jatkuvasti! Mutta jos haluat tarkentaa hieman, kokeile tämä joukko hylkääviä kysymyksiä. Decluttering voi olla erittäin tunnepitoinen, joten objektiivisiin kysymyksiin vastaaminen tasapainottaa päätöksentekoprosessia.

Varsinkin kun hiutaat suuren elämänmuutoksen rinnalla, kuten perheenjäsenen kuolema, a maastohiihto, hajoaminen tai COVID-19-pandemian aikana on hyödyllistä ottaa aikaa käsitellä tunteet suoraan. Harkitse varaamista henkilökohtaisesti tai virtuaaliterapiaistunnot, ota aika mietiskellä, keskustele rakkaimpiesi kanssa ja harjoittele suosikki stressiä lievittäviä harrastuksiasi, kuten jooga. Tutkittuaan avoimesti tunteet, jotka pidättivät sinua purkautumasta, on todennäköisesti paljon helpompaa jakaa osien kanssa itse.