Miksi sinun pitäisi mennä retriitille

Käytän harvoin sanaa pitäisi, mutta sille on aika ja paikka – kun sanon teini-ikäiselle pojalleni: "Sinun pitäisi mennä suihkuun." Tai kun muistutan itseäni: "Sinun pitäisi lopettaa vierittäminen nyt."

Viime aikoina olen sanonut asiakkaille: "Sinun pitäisi lähteä retriitille." Laitoin retriitit "pitäisi"-luokkaan, koska Näen ne, kuten suihkut tai puhelimen käytön rajoittamisen, osana henkistä ja fyysistä hygieniaa tässä modernissa maailman.

Kävin ensimmäisellä retriitilläni 14-vuotiaana. Niiden kivisten aikana teini vuotta, äitini vei minut kuumille lähteille Ojaihin, hikimajataloille Santa Ynezin vuorille ja jopa laulamaan valaiden kanssa Orcas-saarella.

Aikuisena olen matkustanut retriittikeskuksiin ympäri maailmaa suosikkien kanssa Perussa, Costa Ricassa ja Ranskassa, ja nyt ota lapseni onretriitit ja johtavat terapeutit sekä suuren yleisön onyoga- ja ACT-retriitit.

Miksi sinun pitäisi kokeilla retriittiä?

Koska sinulle tapahtuu maagisia asioita.

Palaudut fyysisesti

Synergiaa syntyy, kun syöt kokonaisia ​​ruokia, nukut tarpeeksi, liikutat kehoasi ja hidastat

hermosto, poistaa myrkkyjä ja harjoittaa mietiskeleviä käytäntöjä. Aktivoit omasi elimistön luonnollinen kyky uusiutua ja parantaa itsensä. Kolmantena retriittipäivänä ihoni alkaa hehkua.

Saat tauon päivittäisestä hälinästä

Kuvittele päivä ilman sähköposteja, puhelimien pingistä, ajamista tai tehtävälistaa. Kuvittele, että käytät elämäsi ohjaamiseen käyttämääsi aikaa ja käytät sitä elämäsi elämiseen. Retriitin aikana sinulla on aikaa katsella auringonlaskua, maistaa ruokaa, katsoa ihmisiä silmiin ja pohtia kovakuoriaista sen ylittävässä polkusi.

Teet yhteyksiä

Usein ihmiset pitävät retriittejä eristäytymisenä, mutta joitain syvimmistä ystävyyssuhteistani on muodostunut retriitin aikana. Olet samanhenkisten ihmisten kanssa, jotka arvostavat yhteyttä ja radikaalia rehellisyyttä, mikä edistää haavoittuvia keskusteluja ja ystävyys. Ei ole meikkiä, puhelimia tai julkisivua, jonka taakse piiloutua.

Nollaat tottumukset

Osallistujat voivat luopua tai aloittaa ainakin yhden uuden tavan ollessaan siellä. On paljon helpompaa luopua tuosta lasillisesta viinistä, kun sitä ei tarjota päivällisellä tai aamun alussa meditaatio harjoittele, kun sinun ei tarvitse tehdä aamiaista lapsille. Kun aloitat ja vahvistat uutta tapaasi vetäytyä, se on vakiintunut ja valmis tuomaan takaisin kotiin haastavampiin ympäristöihin.

Olet yhteydessä luontoon

Retriittikeskukset sijaitsevat yleensä kauniissa ympäristössä. Kuulet lintuja, näet luonnonvaraisia ​​kukkia, katsot ylös yötaivaalle, joka on täynnä tähtiä. Et voi muuta kuin tuntea kunnioitusta ja valtavaa tukea, kun olet uppoutunut luonnonmaailmaan.

Herätät omasi uudelleen hengellisyys

On vaikea tuntea olonsa henkiseksi, kun päivät ovat täynnä tekemistä. Hiljainen aika, yksinäisyys ja rituaali, jonka retriitit tarjoavat, avaavat oven yhdistyäksesi uudelleen uskoosi tai armoasi sellaisena kuin sen ymmärrät. On aikaa laulaa, rukoilla ja mietiskellä.

Muistat kuka olet

Siellä tapahtuu kotiinpaluu. Saat tavata itsesi uudelleen, pohtia elämääsi ja sitä, mihin haluat sen johtavan. Teet uusia sitoumuksia ja saat selvää kurssikorjauksista. Mitään tekemättä on jotain tekemistä. Saan usein sähköposteja retriitin osallistujilta, joissa sanotaan, että he palasivat ja jättivät työnsä, lopettivat myrkyllisen suhteen tai aloittivat uuden yrityksen. Tarvitset aikaa tehdäksesi selkeitä suuria päätöksiä, ja perääntyessä sinulla on kaikki aika maailmassa.