Ystävyyden pettäminen: ihmisten, joihin luotamme, emotionaaliset vaikutukset

Parhaimmillaan ystävyyssuhteet voivat olla upeita siteitä, jotka karkottavat tunteita yksinäisyys ja tylsistyminen ja edistää yhteenkuuluvuuden tunnetta, huolenpitoa ja luottamusta. Pahimmillaan pettäminen, hyväksikäyttö ja ystävien manipulointi muodostavat jatkuvan uhan muille kuin ihmisille. itsetunto mutta myös oman maailmankuvansa.

Petetyksi tulemisen tunne, joka määritellään "vammautuneeksi sellaisten ihmisten tahallisista toimista, joihin luotamme" (Rachman, 2010), voi sisältää monia ystävyys käyttäytymismalleja. Nämä toimet voivat olla laajoja ja monipuolisia, kunhan ne sisältävät tunnevaikutuksen. Tämä voi sisältää:

• Ystävä jakaa yksityisen keskustelusi muiden kanssa. Tämä saattaa aiheuttaa syvän halkeaman siinä, mitä voimme päättää jatkaa sanomista tälle ystävälle, ja tunteen, että luottamuksemme on rikottu. Jos ystävä tarjoaa selityksen sille, miksi hän on jakanut yksityisiä tietoja muille, se voi tarjota lykkäystä, mutta tunne siitä, että hän ei ehkä ole luotettava, saattaa silti viipyä. Jos he eivät selitä, tämä vain lisää levottomuutta.
instagram viewer
• Ystävä ei tue tärkeää virstanpylvästä. Tärkeiden virstanpylväiden, kuten ylennysten, häiden tai tietyn tavoitteen saavuttaminen, saavuttaminen vaatii vaivaa ja omistautumista. Ystävä, joka ei osoita tukea, voi vihjata, että hän joko ei välitä tarpeeksi henkilöstä tai ystävyydestä tai että hän ei välttämättä halua meille parasta, mikä aiheuttaa emotionaalista etäisyyttä.
• Ystävä kieltäytyy tunnistamasta tai pyydä anteeksi toimenpiteestä, joka on saattanut satuttaa sinua. Kun olemme selventäneet ystävälle, että hänen sanansa tai tekonsa ovat satuttaneet meitä ja hän hylkää, kieltää tai kieltäytyy tunnistaa tekojensa vaikutuksen, tuntea itsensä pätemättömäksi, huomiotta jätetyksi ja kyseenalaistaa ystävyyden ovat normaaleja vastaukset.
• Ystävä, joka vaalii ystävyyttäsi vain silloin, kun se heille sopii. Esimerkiksi ystävä, joka haluaa kokoontua vain lähellä olevaan paikkaan tai vaatii sinua hakemaan heidät, saattaa saada sinut tuntemaan hyväntahtoisuuttasi tai anteliaisuus käytetään hyväksi. Vaikka yksipuoliseen mukavuuteen perustuva ystävyys ei ehkä olekaan "tahallista", vastavuoroisuuden kieltäminen voi varmasti aiheuttaa ystävälle tunteen turhautumista ja havaittua epätasapainoa ystävyyden toimissa tai eleissä, pohjimmiltaan kysymällä itseltään: "Jos he halusivat [täyttää tyhjän kohdan], he olisi."
• Ystävä, joka kieltäytyy kohtuullisesta tukipyynnöstä. Ystävä, joka kieltäytyy kohtuullisesta tukipyynnöstä, voi aiheuttaa tunteen, että ystävyyttä koskevat odotukset, erityisesti vastavuoroisuus, pettyvät, jos olemme ehkä auttaneet ystävää samalla tavalla.

On neljä tapaa osoittaa sosiaalista tukea, jotka kaikki voivat saada aikaan samanlaisen petoksen tunteen:

1. Emotionaalinen: Osoittaa huolenpitoa ja empatiaa, kuten tarjota esimerkiksi olkapää itkeä varten.
2. Instrumentaalinen: Konkreettisen tuen tarjoaminen, kuten ystävän ansioluettelon antaminen avoimeen työpaikkaan tai elintarvikkeiden tuominen ystävälle, jolla on murtunut jalka.
3. Informatiivinen: Hyödyllisten neuvojen antaminen tarvittaessa, kuten ystävälle puhuminen heidän kohtaamastaan ​​ongelmasta.
4. Arvio: Sellaisten tietojen tarjoaminen, jotka voivat auttaa ystävää positiivisesti arvioimaan itseään, kuten rohkaisemaan häntä hakemaan työtä, vaikka hänellä ei ehkä olisi kaikkia pätevyyttä.

Kaikkien näiden esimerkkien joukossa on petoksen tunne, koska odotukset ystävyys – tuki, kunnioitus, uskollisuus, yhteiset moraalinormit, rehellisyys, vastavuoroisuus tai aito yhteys — rikotaan. Tuloksena olevat tunteet voivat olla hyväksikäytön, manipuloinnin tai vielä pahempaa epävarmuuden tunnetta (kysyä "miksi minä"). Itse asiassa pettämistä trauma voi myös aiheuttaa kielteisiä uskomuksia omasta turvallisuuden tunteesta ja luottamuksesta laajemminkin.

Rachmanin tutkimuksen mukaan pettäminen voi aiheuttaa huomattavaa kärsimystä, jolla on laaja-alaisia ​​​​vaikutuksia, kuten shokki, menetys ja suru, sairaalloinen huoli, vahingoittunut itsetunto, itseensä epäily ja suututtaa.

Itse asiassa pettäminen ystävyyssuhteissa kuluttaa ihmisen henkistä, emotionaalista ja fyysistä energiaa etsimällä tapoja navigoida äskettäin ilmenneet monimutkaiset siteiden ylläpitäminen ihmisten kanssa, jotka eivät ole pitäneet samaa määritelmää siitä, mitä tarkoittaa olla ystävä. Siksi emme välttämättä luota pohjimmiltaan, jos haluamme säilyttää ystävyyden.

Jos tämän luettuasi huomaat arvioivasi ystävyyttäsi, harkitse ottamista vähän tilaa.