Naps voi minimoida turhautumisen, tutkimus sanoo

Oletko mukana tehtäväluettelossasi keskipäivän iltapäivällä? Kokeile nopeaa kissan torkut - se saattaa pitää mielentilisi korkeana, kun lisäät voimaa päivässä. Uuden mukaan Michiganin yliopiston tutkimus, lyhyet napsut voivat auttaa vähentämään turhautumista ja impulsiivisuutta ja vastaamaan negatiivisiin tunnereaktioihin.

40 tutkimuksen osallistujaa, ikä 18-50, nukkui johdonmukaisesti kolme yötä testiin, joka sisälsi tehtävien suorittamisen tietokoneilla ja unelmia, mielialaa ja impulsiivisuus. Sitten heidät määrättiin joko 60 minuutin nukkumaan tai katsomaan luontovideota. Jälkeenpäin he täyttivät samat tehtävät ja kyselylomakkeen.
Ne, jotka nappaisivat, viettivät enemmän aikaa yrittäessään ratkaista tehtävän, ja kertoivat myös olevansa vähemmän impulsiivisia. Vaippattomat vaipat pystyivät sietämään turhautumista huomattavasti vähemmän aikaa, mikä viittaa siihen, että torkut voivat olla hyödyllisiä autettaessa ihmisiä jatkamaan kovien tehtävien avulla.

Tutkimuksen tulokset, jotka julkaistiin lehdessä Persoonallisuus ja yksilölliset erot, lisää pitkäksi (ja hyvin rakastettu) luettelo napping-eduista, mukaan lukien parantaa muistia ja synnyttää luovuutta. Se voi olla erityisen hyvä uutinen ihmisille, joiden on pysyttävä hereillä pitkään - ja saattaa olla hyvä tapa asentaa nap-palkoja toimistoon.