Mikä on Biotin Shampoo - ja toimiiko se todella?

Biotiini on ollut jo vuosia kuuluisa ainesosa kauneusmaailmassa, etenkin kun on kyse hiusten, kynsien ja ihon parantamisesta. Tyypillisesti se otetaan suullisena lisäravinteena, jonka tarkoitus on edistää hiusten kasvua ja vahvistaa hiuksia, mutta biotiini hiustenhoidossa, nimeltään "biotiini shampoo", on päässyt apteekkien hyllyille viime aikoina. Halusimme tietää, toimivatko biotiinishampoot todellakin, joten otimme yhteyttä pariin ihotautilääkäriin, jotta he pyysivät heitä.

Ymmärtääksesi mitä biotiini shampoo meidän on ensin tarkasteltava erityisesti biotiinia. Tunnetaan myös B7-vitamiinina, ja sillä on kriittinen rooli kehomme aineenvaihduntaprosesseissa.

"[Hiusten kannalta] keratiini on hiusten tärkein rakenneproteiini ja biotiinilla on tärkeä rooli keratiinin muodostumisessa", toteaa. Blair Murphy-Rose, M.D., hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkin Laser & Skin Surgery Centerissä. "Biotiinin puutos on harvinainen, mutta jos sinulla on todellinen biotiinin puutos, niin [suuninen] biotiinin lisäys voi auttaa parantamaan hiusoireita." 

Siinä mielessä biotiinin ottaminen muiden vitamiinien kanssa voi hyödyttää sinua, jos (ja vain jos) hiukset ohenevat ja on diagnosoitu puutos. Tämä voisi mahdollisesti tukea hiusten kasvua ja vahvistaa hiuksiasi.

"Ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että biotiinilisät tai mikä tahansa paikallisesti käytettävä biotiini, parantaa hiusten laatua, kasvua ja/tai ulkonäköä niillä, joilla on normaali biotiinipitoisuus", sanoo Dr. Murphy-Rose.

Sen sijaan, että nauttisit biotiinia herkullisen kumisen tai päivittäisen vitamiinin kautta, biotiinia shampoo on infusoitu vitamiinilla ja levitetään paikallisesti hiuksiin ja päänahkaan. Tähän mennessä kerättyjen tietojen perusteella vastaus siihen, toimiiko biotiini shampoo, on… rajallinen.

"Paikallisesti käytettynä on todisteita siitä, että biotiini voi vahvistaa olemassa olevia säikeitä ja minimoida halkeamia ja rikkoutumista", sanoo Hadley King, M.D., hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa. "Kaavat on kuitenkin jo kehitetty ohuille, ohuille hiuksille, joten ne voivat tehdä hiuksista täyteläisempiä biotiinin avulla tai ilman."

Tohtori Murphy-Rose on samaa mieltä ja lisää, että toistaiseksi on olemassa niukasti tietoja, joiden mukaan biotiinishampoot - "tai mikä tahansa muu paikallisesti käytettävä biotiinin muoto" - voivat parantaa hiusten laatua, kasvua tai ulkonäköä.

On myös syytä huomata, että nämä shampoot jätetään päänahkaan vain hetkeksi ja huuhdellaan sitten pois, joten iholla ei todennäköisesti ole tarpeeksi aikaa imeä ainesosia ja työskennellä follikkelia taso. Tämä ei tarkoita, etteikö niitä kannata käyttää – ne voivat tehdä olemassa olevista säikeistäsi paksumpia ja terveellisempiä (älä vain odota maagista kasvua).

Ei ole mitään syytä olla käyttämättä biotiini shampoota tai miksi et voi käyttää sitä joka päivä. Jos sinulla ei kuitenkaan ole erityisen rasvainen päänahka, muista, että asiantuntijat eivät suosittele päivittäinen hiusten pesu- shampootyypistä riippumatta. Liian usein shampoolla peseminen pesee pois luonnolliset öljyt ennen kuin ne menevät minnekään, jolloin hiukset kuivuvat ja rikkoutuu merkittävästi.

Tosiasia on, että meillä ei vain ole vakuuttavia tieteellisiä tietoja, jotka tukevat biotiini shampoon käyttöä hiusten kasvuun tai vahvuuden parantamiseen. Vaikka lupaavia havaintoja saattaa tulla jossain vaiheessa, emme yksinkertaisesti ole vielä perillä.

Siihen asti väitämme, että sinun on paljon parempi käyttää volyymia lisääviä hiustuotteita, jotka väliaikaisesti edistävät täyteläisemmän näköisiä hiuksia. hiukset ja suun kautta annettavia tai paikallisia hoitoja, joilla on vankempi tieteellinen näyttö pitkän aikavälin toimittamisesta tuloksia. Niihin kuuluvat seuraavat:

Minoksidiili on Rogainen keskeinen ainesosa, ja tohtori King sanoo, että se on todistetuin käsikauppavaihtoehto sekä miehille että naisille. "Se on kaliumkanavan avaaja, joka aiheuttaa solukalvojen hyperpolarisaatiota", hän selittää. "Teoreettisesti laajentamalla verisuonia ja avaamalla kaliumkanavia se sallii enemmän happea, verta ja ravinteita päästä follikkeleihin."

Häntä ja Hänen myy minoksidiililiuoskäsittelytipat sekä 5 % että 3 % pitoisuuksina (vastaavasti). Bosley MD myy myös naisten hiustenkasvuhoitoa minoksidiililla (40 dollaria; ulta.com) 5 %:n pitoisuudella.

Naisten kuviollinen hiusten oheneminen - jota kutsutaan myös "androgeneettiseksi hiustenlähtöksi" - liittyy hormoneihimme ja karvatuppien herkkyyteen hormoneille. Nämä asiat ovat geneettisesti määrättyjä, joten meillä on vain vähän hallintaa niihin. Lääkärin antama resepti voi kuitenkin auttaa korjaamaan kurssin. Tohtori King sanoo: "Hormonaaliset reseptilääkkeet, kuten jotkut suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ja spironolaktoni, voivat olla erittäin tehokkaita päänahan hiusten paksuuttamisessa.

Joissakin tapauksissa tilapäinen hiustenlähtö (telogen effluvium) voi johtua huonosta ruokavaliosta, stressistä tai suuresta muutoksesta tai mullistuksesta elämässämme tai kehossamme. Esimerkki: Tilapäinen hiustenlähtö on lisääntynyt pandemian vuoksi, oletettavasti meidän kaikkien kokeman stressin vuoksi. Äskettäin synnyttäneillä naisilla on myös todennäköisesti telogeenieffluviumia.

Vaikka keskustelu lääkärisi kanssa on aina paras tapa luoda räätälöity hoitosuunnitelma, kokonaisvaltainen lähestymistapa voi myös olla hyödyllistä. Tämä tarkoittaa, että etsit tapoja ryhmitellä ja rentoutua, syödä hyvin ja ottaa lisäravinteita, jotka ravitsevat kehoasi.

"Nutrafol ja Viviscal ovat kaksi hiuslisää, jotka ovat osoittaneet tilastollisesti merkittäviä tuloksia tutkimuksissa", sanoo tohtori King. "Nutrafol sisältää ainesosia, joilla on anti-inflammatorisia, stressiin sopeutuvia, antioksidantteja ja dihydrotestosteronia estäviä ominaisuuksia. Ajatuksena on, että tämä yhdistelmä voi käsitellä erilaisia ​​hiustenlähtöön liittyviä syitä."

Voit tietysti jatkaa biotiini shampooiden käyttöä, mutta näiden tuotteiden ei todellakaan pitäisi olla hoitosi sankari. Keskity sen sijaan luomaan täyteläisemmät hiukset volyymituotteilla ja käytä todistettuja ainesosia, jotka edistävät kasvua ja vahvuutta.

Jos olet huolissasi jatkuvasta hiustenlähtö tai hiusten oheneminen, on myös hyvä idea keskustella lääkärisi kanssa. Yhdessä voitte laatia pelisuunnitelman ongelman ratkaisemiseksi, mikä on yleisempää kuin monet ymmärtävät.