Kuinka usein sinun pitäisi käydä suihkussa? Ihotautilääkärit jakavat hyvän paikan

Internetin, älypuhelimien ja Instapottien kaltaisten asioiden ansiosta elämä on nykyään tehokkuutta ja mukavuutta. Niin ihana kuin pitkä, ylellinen suihku voikin olla ennen nukkumaanmenoa, joskus emme vain halua käsitellä kaikkea saippuaa, hankausta ja parranajoa. (Puhumattakaan hiusten pesusta ja kuivaamisesta – aivan toinen peto sinänsä.) Mutta me emme ole eläimiä! Vaikka koko tuoksuongelmaan on varmasti olemassa tapoja käsitellä, suihkussa käyminen on myös hyödyllistä ihosi terveydelle. Mutta kuinka usein sinun pitäisi käydä suihkussa?

AIHEUTTAA: Kuinka ottaa täydellinen kylpy, tieteen mukaan

No, se riippuu muutamasta tekijästä. "Jotkut ihmiset tarvitsevat suihkun kerran tai kahdesti päivässä hikoilun jälkeen, kun taas toiset, jotka eivät ole yhtä aktiivisia, saattaa tarvita vain suihkussa useita kertoja viikossa", sanoo Michele Green, MD, New York Cityssä toimiva kosmetiikka ihotautilääkäri. "Vaikka henkilökohtaisen hygienian merkitystä ei voi aliarvioida, jokaisen iho on erilainen. Suihkujen tiheys voi vaihdella vuodenajasta, ihostasi ja mieltymyksistäsi riippuen ympäri vuoden." Kylmän sään ja sisälämmityksen ansiosta talven iho tulee olemaan kuivempi kuin tavallinen. Kesäkuukausina saatat olla rasvaisempi kosteuden, hien ja aurinkovoiteen vuoksi.

Siitä huolimatta, älä ole pidempään kuin pari päivää ilman suihkua – joka toinen päivä on suunnilleen pisin, jonka haluat odottaa.

"Hajua lukuun ottamatta sinun täytyy olla huolissaan monista erilaisista iho-ongelmista, kuten akne, ärsytystä, olemassa olevien ihosairauksien paheneminenja jopa hiiva- tai sieni-infektiot", varoittaa tohtori Green. "Akne muodostuu kun on tukos ja tulehdus talirakkuloiden, ei vain kasvoilla, mutta rinta ja selkä yhtä hyvin. Suihkussa liian vähän ja on suurempi mahdollisuus, että aknea aiheuttavat bakteerit jäävät loukkuun huokosten sisään." Puhdistaa kehon ihoa särkyä, haluat käydä suihkussa useammin kuin nyt ja käyttää pesusieniä kuolleiden ihosolujen kerääntymisen poistamiseen ja huokosten pitämiseen. asia selvä. Dr. Green lisää, että on tärkeää huuhdella pesusieni ja ripustaa se kuivumaan käyttökertojen välillä bakteerien leviämisen estämiseksi.

AIHEUTTAA: Nämä ovat 7 parasta kasvojen pesuainetta akneen ihotautilääkärien mukaan

Toisaalta, jos käyt suihkussa useammin kuin kerran päivässä, ihosi tarvitsee ylimääräistä TLC: tä. – Jatkuvasti treenaavien pitäisi luultavasti käydä suihkussa sen jälkeen, mikä ei oikein tehtynä ole haitallista iholle, mutta saattaa vaatia muutosta tottumuksiin", selittää Lisa Chipps, MD, Los Angeles. ihotautilääkäri. "Terveen ihon kannalta on parasta pidä suihkut nopeina ja haaleana. Vaikka pitkät, kuumat suihkut voivat tuntua hyvältä, ne voivat rikkoa ihon luonnollisen suojan ja johtaa kuivaan ja ärtyneeseen ihoon." 

Asiantuntijat suosittelevat pysymään hellävaraisissa puhdistusaineissa ja välttämään kuorivia vartalopuhdistusaineita, jotta säilytät pH-tasapainon etkä poista iholta luonnollisia öljyjä. "Ihoa kuivaa (älä hankaa) kylvyn jälkeen ja levitä a hellävarainen kosteusvoide kaikille alueille, jotka ovat alttiita kuivalle iholle", tohtori Chipps lisää. Joten käytkö suihkussa joka päivä tai joka toinen päivä (älä kestä sitä pidempään), tärkeintä on, että ravit ihoasi samalla.

AIHEUTTAA:4 terveellistä syytä käydä kylmässä suihkussa (paitsi viilentyä helleaallon aikana)