Avokadoöljyn edut - ja miksi me rakastamme avokadoöljyä hiuksille

Aivan kuten tavallisimmissa öljyvaihtoehdoissa, avokadoöljyä voidaan käyttää myös kypsennykseen, paistamiseen, hiomiseen ja melkein kaikkeen muuhun, jota voit ajatella. Sen maku on erittäin neutraali, minkä ansiosta sitä on helppo käyttää myös marinadeissa, tai kotitekoinen majoneesi kasviöljyn sijasta. Voit käyttää sitä myös nimellä pohja kotitekoisesta viinirypälestä koska sillä on niin kevyt ja herkkä maku. Ja korkean savupisteensä ansiosta voit pyörittää lämpöä: se on minun mennä raaka-aineeksi keitettäessä ruokia kuten sekoita tai paistamalla pihvi valurautapannissani.

Mitä voit saada? Muut kuin herkullinen maku ja rakenne, avokadoöljy sisältää runsaasti öljyhappoa. Se parantaa kehosi kyky imeä karotenoideja (terveelliset antioksidantit) elintarvikkeissa, mikä tarkoittaa, että kun sinulla on avokadoöljyä aterian mukana, olet maksimoimalla kehosi kyky imeytyä käyttämiesi hedelmien ja vihannesten terveellisiin ominaisuuksiin vievää.

LIITTYVÄT: Jokaiseen kysymykseen, jonka olet koskaan vastannut keittoöljyistä

On erittäin todennäköistä, että jotkut ihonhoitotuotteistasi sisältävät jo avokadoöljyä. Asiantuntijoiden mukaan avokadoöljyssä olevat beetakaroteeni, proteiini, lesitiini, rasvahapot ja A-, D- ja E-vitamiinit pitävät ihoa kosteutettuna ja voivat jopa suojata UV-säteiltä. Etsi tuotteita, joissa on avokadoöljyä, tai lisää hiukan päivittäiseen kosteusvoideeseen. (Huomaa, että avoöljy on kohtalaisen komedogeeninen, joten on parasta välttää sen käyttämistä paikallisesti, jos sinulla on aknealttiutta.)

LIITTYVÄT: 8 parasta syötävää ruokaa terveen näköiselle iholle

Hiuksistasi huolehtiminen minkä tahansa tyyppinen öljy voi auttaa estämään murtumista ja päätyjen jakautumista, mutta avokadoöljy siirtyy ylityöhön. Sen tiedetään lievittävän hilseä ja pilaantuneita oksaisia ​​hiuksia. Käytä sitä hierontaan ja kosteuttaa päänahkaa tai lisää sitä hoitoaineeseesi ylimääräisten ravinteiden saamiseksi. Jos hiuksesi ovat todella kuivia, voit myös avokadoöljyä hiusnaamarina.

LIITTYVÄT: 5 syötävää ruokaa terveellisemmille hiuksille ja kynnille