Rakkaus ja menetys COVIDin aikana

Sureminen on tuskallista ja eristävää. Sureminen pandemian aikana voi tuntua suorastaan ​​julmalta. Tyypilliset tapasi, jolla ystäväsi ja perheenjäsenesi näkyisivät sinulle normaalina aikana, eivät välttämättä ole turvallisia tai käytettävissä, jolloin sinut on eristyneempi menetyksessäsi. Ystävät ja perheenjäsenet voivat tuntea itsensä kadonneiksi ja epävarmoiksi siitä, kuinka auttaa surevaa, varsinkin nyt.

Surijat tarvitsevat surijoita. Surijat tarvitsevat kumppaneita. Meitä ei ole suunniteltu käsittelemään ihmishenkien valtavuutta yksin. Tämä on yksi rituaalien, kuten shivan ja hautajaisten, toiminnoista - liittyä ihmisiin yhdessä, muistaa kadonneen ihminen ja nojata toisiinsa toimeentuloon. Ilman näitä rituaaleja, ilman COVIDin edeltävää kasvokkain tapahtuvaa yhteyttä ja mukavuutta, surijat ovat vielä haavoittuvampia ja tarvitsevat jatkuvaa tukea.

Oman kokemukseni ja ihmisten kokemieni kokemusten mukaan hyvää tarkoittavat ihmiset ovat pyrkineet tukemaan aikoina suru. Tosin olin myös yksi niistä ihmisistä, ennen kuin menin läpi oman tappioni. Halusin tehdä siitä paremman, että surevat ihmiset poistavat kivunsa.

Aivan oikeassa asennuksessa oli vika. Et voi parantaa jonkun surua. Et voi poistaa heidän kipua. Mutta voit liittyä niihin. Voit kävellä heidän kanssaan siinä - kirjaimellisesti tai kuvaannollisesti. Kommenttien kuten "kaikki tapahtuu syystä" tai "ainakaan hän ei enää kärsi" tekeminen ei poista ihmisen kipua. Se vain osoittaa heille, että et voi sietää heidän tunteitaan ja et siedä nähdä tai kuulla heidän tuskaansa.

Suru, kuten rakkaus, on ääretön. Sillä ei ole aikajanaa. Sillä ei ole lopetuspäivää. Emme koskaan kiirehdi tai vähennä rakkautta.

Vastaavasti emme voi nopeuttaa tai minimoida surua. Suru kehittyy ja muuttuu ajan myötä. Odotus sen poistumiseksi tai kannustaminen jonkun eteenpäin kieltää surun luonteen. Se on kuin pyytäisi lintua olemaan twiittimättä, kukkaa ei kukkimaan tai pilviä satamaan.

Jopa tänä haastavana aikana voimme ilmestyä muille, jotka kärsivät menetystä. Brene Brownin sanoin: "Yhteys on miksi olemme täällä; se antaa elämällemme tarkoituksen ja tarkoituksen. "Ne yhteydet kantavat meitä rakastavasti sietämättömän surun aikoina. Menetyksen aikoina olen ollut niin onnekas ja kiitollinen hoidettavaksi. Tämä on yritykseni maksaa se eteenpäin.

Tukemaan surevaa:

• Kuunnella. Todella kuunnella.
• Sisäänkirjautuminen tekstiviesteillä, puheluilla tai korteilla, mutta älä painosta vastausta.
• Lähetä ruokaa.
• Lähetä hoitopaketti, joka sisältää miellyttäviä ja / tai häiritseviä asioita, kun olet surullinen.
• Jaa haluamasi tai rauhoittava runo, kappale tai taideteos.
• Jos tunnet kuolleen, jaa muistoja hänestä.
• Luo valokuva tai videomontaasi kuolleesta.
• Lisää tärkeät päivämäärät kalenteriin, jotta voit olla läsnä vuosipäivien ympärillä - kuten syntymäpäivät, heidän kuolemansa vuosipäivä jne. Tiedä, että ihmisillä on usein vaikeuksia vuosipäivää edeltävinä päivinä ja viikkoina yhtä paljon tai jopa enemmän kuin itse päivänä.
• Istuta kukkia tai puuta kadonneen muistoksi.
• Lahjoita hyväntekeväisyysjärjestölle kadonneen muistoksi.
• Auta henkilöä suunnittelemaan virtuaalinen muistomerkki ystävien, perheen tai kollegoiden kanssa.
• Muista, että suru ja positiiviset tunteet voivat esiintyä rinnakkain. Älä pelkää jakaa huumori, pirteitä tarinoita tai hyvän olon materiaalia, mutta älä myöskään loukkaannu, jos ajoitus ei vain ole oikea surevan hymyilemään kanssasi.

Lähde: Anna Earl, käytetty luvalla

Suru ei ole korjattava ongelma. Mutta jos olet tekijä ja korjaaja, on varmasti tapoja, joista voit olla hyödyllinen ihmiselle, joka on huolissaan surusta eikä todennäköisesti ole motivoitunut tai kykenevä tekemään asioita, joita he yleensä pystyvät tehdä:

• Tarjoa tehdä pihatöitä tai istuttaa puutarha.
• Tarjoa lähettää joku siivoamaan talo tai tekemään se itse.
• Lähetä pakastettuja aterioita, jotka on helppo lämmittää.
• Tarjoa ruokaostoksia.
• Pysähdy hautausmaalla tai muistomerkillä.
• Tarjoa lemmikkieläinten istumista tai koiran kävelyä.

Tämä on lyhyt luettelo ideoista niille teistä, jotka minun tavoin kamppailivat tietääkseen mitä sanoa ja tehdä, kun joku läheisistäsi on surullinen. Haluaisin mielelläni kuulla lukijoilta, mitä olet tehnyt surevalle tai miten ihmiset ovat osoittaneet sinulle tukea omassa surullasi.

Rauhan tavoittelusta voi itsessään tulla suuri stressitekijä, varsinkin jos olet jo kokeillut tavallisia reseptejä. Mutta tämän hämmennyksen läpi on polku.