6 katartaista puhdistustehtävää puuttua, kun olet vihainen

Jotain huomioitavaa: jos ihmiset käyttävät liikuntaa selviytyäkseen vihasta, ahdistuksesta ja surusta, miksi talosi siivoaminen ei tarjoa samaa vapautusta? Avain kehittääksesi mitä tahansa mieltäsi, on valita tehtävä, joka kuuluu yhteen (tai molempiin) näistä luokista: välitön tyydyttäminen tai fyysinen rasitus. Mikään ei tarvitse tehdä pientä sotkua saadaksesi jotain niukasti puhdasta. Fyysisesti itsensä työntäminen pakottaa sinut myös keskittymään edessäsi olevaan tehtävään sen sijaan, että huolehtisit tai asettaisit negatiivisia ajatuksia. Joten seuraavan kerran, kun tunnet olosi hieman lämmitettyksi, tee se toimimaan puolestasi ja ylittäkää muutama tehtävä tehtäväluettelostasi.

SAMANKALTAISET 7 meditatiivista puhdistustehtävää stressin vähentämiseksi

Hauska tosiasia: suurin osa laastista voidaan puhdistaa tehokkaasti kuumalla vedellä ja jäykällä harjattulla harjalla. Mutta todellakin, iso haito tässä on, että puhdistusaura vie vaivaa ja koska olet omituisesti omituisesti taipunut kylpyammeen yli, sydämesi on yleensä kihloissa, joten hei fyysinen haaste! Käytä kaikkea pullotettua raivoa saadaksesi laastosi takaisin alkuperäiseen kunniaan.

Tässä tapauksessa mitä raskaampi alipaineesi, sitä parempi. Työnnä iso, äänekäs kone maton ympärille voi olla yllättävän katartaista. Voit kerätä eniten likaa vaihtamalla vaihtoehtoisia ohjeita. Likaisempi lattia (mitä enemmän kuulet tyhjiön imeytyvän), sitä paremmin tunnet olosi.

Joka ajoittain verhoiluliitin tai nopea tyhjiö eivät leikkaa sitä. Pienten ja keskisuurten mattojen tai lampaannahan ottaminen heittää ulkopuolelle ja antaa heille hyvän ravistuksen, joka ei vain poista tonnia likaa ja lemmikkieläinten hiuksia, mutta myös tuntuu hyvältä vapauttaa joitain rentoutuneita energiaa.

Kun taas työnnät jotain hieman raskasta lattian poikki ja sitten taipu alas tehdäksesi perusteellisen lattiapuhdistuksen täällä ja siellä, tuntuu hyvältä. Puhdistamaton moppi, joka jakaa puhtaamman, tekee prosessista vielä nautinnollisemman.

Vedämällä sohvatyynyjä päästäksesi kaikkiin lian ja pölyn alla voit heittää ne ympäri ja antaa heille hyvän karate-paloittelun täällä. Sitten sinun täytyy todella harjata voimakkaasti verhoilulla. Whew, me kyllästymme vain ajattelemalla sitä.

Sinun pitäisi kääntää tai kääntää patjaa puolen vuoden välein, joten patjan nostaminen ja siirtäminen vie paljon energiaa - energiaa, joka ei johda hulluuteen. Ripottele patja ruokasoodaa; anna sen istua tunnin ajan, imuroi sitten voimakkaasti verhoilulla. Tässä sovelletaan samoja periaatteita kuin sohvatyynyillä.